Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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Unos hábitos más saludables relacionados con el ejercicio y la dieta podrían ayudar a muchos que sufren del trastorno, plantea una investigadora
Los niños con un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) con frecuencia son tratados con fármacos como Adderall o Ritalin. Pero un estudio reciente sugiere que los padres también pueden ayudar a sus hijos al fomentar unos hábitos saludables de estilo de vida.
En el estudio, los investigadores observaron a 184 niños
con TDAH y a 104 sin el trastorno. Los investigadores encontraron que
los que tenían TDAH eran menos propensos a cumplir con las conductas
saludables recomendadas por la Academia Americana de Pediatría (American
Academy of Pediatrics), la National Sleep Foundation y el Departamento
de Agricultura de EE. UU.
Esas directrices incluyen no más de una
a dos horas de tiempo total de pantallas al día (televisión,
computadora y videojuegos), al menos una hora de actividad física al
día, un consumo limitado de bebidas endulzadas con azúcar, dormir de 9 a
11 horas por noche, y beber de 7 a 10 tazas de agua al día, dependiendo
de la edad. Los niños del estudio tenían de 7 a 11 años.
Los hallazgos, que aparecen en línea en una edición reciente de la revista Journal of Attention Disorders, sugieren que seguir una mayor cantidad de esos hábitos saludables podría beneficiar a los niños con TDAH.
"Muchos padres de niños diagnosticados con un TDAH no quieren que sus hijos tomen medicamentos
. Hacer que sus hijos sigan unas conductas saludables de estilo de vida
podría ser una intervención efectiva, ya sea junto con o en lugar de
los medicamentos
tradicionales para el TDAH", planteó la autora del estudio, Kathleen
Holton, miembro del Centro de Neurociencia Conductual de la Universidad
Americana en Washington, D.C.
"Los padres de niños
con TDAH deben hablar con el pediatra sobre cómo mejorar las conductas
de salud, por ejemplo al limitar el tiempo delante de las pantallas,
estimular la actividad física, mejorar las rutinas para irse a la cama y
beber agua en lugar de otras bebidas", sugirió en un comunicado de
prensa de la universidad.
Cambiar varios hábitos del estilo de vida a la vez podría conducir a otras conductas saludables, según Holton.
"Por ejemplo, la actividad física aumenta la sed, haciendo que el consumo de agua sea más atractivo. La actividad física también puede compensar el tiempo que se pasa frente a las pantallas, y mejorar el sueño", explicó.
"De forma similar, eliminar las bebidas con
cafeína evita su efecto diurético, ayuda a aumentar el consumo de agua y
puede ayudar a prevenir las molestias del sueño", añadió.
"A
medida que la investigación sobre los resultados de salud de los niños
con TDAH continúe ofreciendo información nueva, enfocarse en la cantidad
total de conductas saludables del estilo de vida podría cobrar
importancia", dijo Holton.
Más información
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (American Academy of Family Physicians) ofrece más información sobre el TDAH.
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Espero te resulte de interés, Blanca
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