Bienvenidos a Conociendo tu alma!

BIENVENIDOS A CONOCIENDO TU ALMA!!!

Infinitas gracias por estar aquí!. Sin cada uno de Uds. no sería posible seguir adelante. Este blog, lo he creado para brindarnos la oportunidad de descubrir en conjunto porque estamos aquí, cual es el motivo por el cual Dios nos envió a este mundo, por eso el nombre del blog: CONOCIENDO TU ALMA!!!

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Mil bendiciones para tí!

viernes, 27 de noviembre de 2015

Ejercicios para la Salud, Rejuvenecimiento y Longevidad

Publicado por: Rafael Alcaz
Cortesía de: Eudo García

“Cuando pienses que has descubierto algo nuevo y desconocido, probablemente ha existido por siglos”

Los Cinco Ritos Tibetanos son simples ejercicios que han sido usados por los Monjes Tibetanos por siglos.
Este programa de ejercicios es usado por los Monjes para llevar vidas largas, vibrantes y saludables. De hecho, muchos han vivido más tiempo de lo que la mayoría pueda imaginar siguiendo el programa llamado frecuentemente “Los Cinco Ritos Tibetanos”.

Muchos ejemplos de los beneficios de los Cinco Ritos Tibetanos incluyen: lucir más joven, disfrutar de un sueño profundo, despertar con una sensación de frescura y energía, liberarse de serios problemas médicos incluyendo dificultades con la columna, alivio de problemas con articulaciones, alivio del dolor, mejor memoria, alivio artritis, pérdida de peso, mejor vista, rejuvenecer en lugar de envejecer, gran mejoría en la fuerza física, resistencia y vigor, mejor salud mental y emocional, mayor sensación de bienestar y armonía, y una alta energía en general.

Estos simples ejercicios restaurarán la salud y vitalidad juvenil, equilibrando y armonizando vórtices de energía invisibles dentro del cuerpo.

¿Cómo funcionan exactamente los Cinco Ritos Tibetanos?

Los cinco ritos o ejercicios están diseñados para estimular los siete chakras principales o vórtices de energía en el cuerpo.

Los siete vórtices gobiernan las siete glándulas endocrinas en el sistema endocrino del cuerpo, y las glándulas endocrinas, a su vez, regulan todas las funciones del cuerpo, incluyendo el proceso de envejecimiento.

La Energía fluye desde el Campo de Energía Universal a través de los chakras hacia los sistemas de energía dentro del cuerpo, incluyendo el Sistema de Meridianos.

  • El primer vórtice (llamado chakra base) está localizado en la base de la columna.
  • El segundo vórtice (el chakra sacro) está localizado en el área inferior del abdomen por debajo del ombligo.
  • El tercer vórtice (el chakra plexo solar) está ubicado por encima del ombligo y debajo del pecho.
  • El cuarto vórtice (chakra corazón) está localizado en el centro del pecho.
  • El quinto vórtice (chakra garganta) está localizado en el área de la garganta.
  • El sexto vórtice (chakra tercer ojo) está localizado en el centro de la frente, entre las cejas.
  • El séptimo vórtice (chakra corona) está localizado en la corona de la cabeza.


En un cuerpo sano, cada uno de estos vórtices giran a gran velocidad, permitiendo la energía de vida, también llamada Prana o energía etérica, fluir hacia arriba a través del sistema endocrino.

Pero si uno o más de estos vórtices empieza a hacerse lento, el flujo de energía vital es inhibida o bloqueada, y bien, eso es solo otra forma de decir envejecimiento y enfermedad.

La forma más rápida de recuperar la juventud, salud y vitalidad es hacer que estos vórtices empiecen a girar normalmente de nuevo.

Instrucciones:

Rito #1:
Párese recto con los brazos extendidos horizontalmente, las palmas hacia abajo. Sus brazos deben estar alineados con sus hombros. Gire en sentido de las manecillas del reloj hasta que se sienta un poco mareado. Gradualmente incremente el número de giros desde uno hasta 21.
Inhale y exhale profundamente mientras realiza los giros.

Rito #2:
Acuéstese en el suelo, boca arriba. Extienda completamente los brazos a lo largo de sus lados y coloque las palmas de las manos contra el suelo, manteniendo los dedos juntos. Luego levante la cabeza del suelo metiendo la barbilla hacia el pecho. Al hacer esto, levante las piernas, las rodillas rectas, en una posición vertical. Si es posible, extienda las piernas sobre el cuerpo hacia la cabeza. No flexione las rodillas. Luego baje lentamente las piernas y la cabeza al piso, manteniendo siempre las rodillas rectas. Permita que los músculos se relajen, y repita.
Respire profundamente cuando levante su cabeza y piernas y exhale cuando las baje.

Rito #3:
Arrodíllese en el suelo con el cuerpo erguido. Las manos deben colocarse atrás de los músculos del muslo. Incline la cabeza y el cuello hacia adelante, metiendo la barbilla hacia el pecho. A continuación, tire la cabeza y el cuello hacia atrás, arqueando la columna vertebral. Sus dedos de los pies deben estar doblados durante este ejercicio. Mientras se arquea, apoye los brazos y las manos contra los muslos para apoyarse. Después del arqueo regrese su cuerpo a una posición erecta y comience el rito de nuevo.
Inhale mientras se arquea y exhale cuando regrese a la posición recta.

Rito #4:
Siéntese en el suelo con las piernas estiradas hacia fuera delante de usted y sus pies separados cerca de 30 cm. Con el tronco del cuerpo erguido, coloque las palmas de las manos en el suelo junto a sus nalgas. Luego meta la barbilla hacia adelante del pecho. Ahora deje caer la cabeza hacia atrás tanto como pueda. Al mismo tiempo, eleve su cuerpo de modo que las rodillas se doblen y los brazos permanezcan rectos. Entonces tensione todos los músculos de su cuerpo. Finalmente deje que los músculos se relajen mientras vuelve a su posición sentada inicial.
Descanse antes de repetir este Rito.
Respire mientras sube, sostenga su respiración mientras tensiona los músculos y exhale mientras regresa a la posición inicial.

Rito #5:
Acuéstese con la cara hacia el suelo. Usted se apoyará por las manos con las palmas hacia abajo contra el piso y los dedos de los pies en la posición flexionada. A lo largo de este rito, las manos y los pies deben mantenerse rectos. Comience con los brazos perpendiculares al suelo, y la columna vertebral arqueada, de forma que el cuerpo está en una posición de la flacidez. Ahora tire la cabeza hacia atrás en la medida de lo posible. El doblado de las caderas, lleva el cuerpo hacia arriba en una “V” invertida. Al mismo tiempo, lleve la barbilla hacia delante, metiéndola contra el pecho.

Respire profundamente mientras levanta el cuerpo y exhale mientras baja de nuevo.

Los cinco ritos pueden ser un cambio de vida poderoso en su vida… vale la pena intentarlo, algunas veces son las cosas más simples las que hacen las grandes diferencias en nuestras vidas.
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Espero les sea de utilidad, Blanca

jueves, 26 de noviembre de 2015

5 Claves Fundamentales Para Lograr un Verdadero Crecimiento Personal




Es habitual pensar que otras personas logran sus metas porque tienen suerte, cuando en realidad no siempre depende de la suerte lograr lo que uno quiere. A veces es necesario tener la determinación suficiente para tomar las riendas de la propia vida y encaminarse con decisión hacia donde están tus sueños y expectativas.

Como dice Juan Corbera: “es un cambio de mentalidad y es asumir que las decisiones que has tomado en un pasado no fueron las más acertadas y que hoy estás viviendo las consecuencias de esas decisiones”

Ten presente que se puede cambiar la mentalidad y enfocarse en el éxito. Lo que te pasa puede ser mirado desde dos óptica: una pesimista y otra optimista. La pesimista lo único que hace es paralizarte y no permite que veas las alternativas o las soluciones de las que dispones. La optimista te permite ver lo bueno de lo malo y comenzar a construir desde allí.

Alcanzando-el-exitoEstas 5 claves fundamentales te podrán acercar a buen puerto:

1. Busca tu objetivo

Siempre es necesario plantearse un objetivo, una meta, una dirección hacia dónde ir. Analiza qué quieres conseguir para tu vida y fíjate cuál es la mejor proyección para encaminarte hacia allí.

Si estás un poco confundido y no sabes muy bien lo que buscas, te aconsejo que en un papel anotes todo aquello que quisieras ser, hacer y tener; cómo te gustaría verte en unos años en lo personal, social, profesional, familiar y financiero. Sé realista al anotar quién eres y cómo te encuentras actualmente (recuerda que el autoengaño no conduce a nada positivo). Este panorama te ayudará a determinar tu objetivo.

Debes conocer y ser consciente del punto A en donde te encuentras, para que puedas marcar la ruta hacia tu punto B, lo que quieres alcanzar.

Si este objetivo está muy alejado de tu realidad actual, busca la manera de fraccionarlo y planteate metas intermedias que te lleven a tu objetivo final de manera escalonada. Este consejo es porque los cambios radicales generan miedo y la idea de inalcanzable puede hacer que renuncies antes de comenzar.

Los pequeños triunfos dan sensación de seguridad y te transmiten la confianza necesaria para seguir alcanzando metas más ambiciosas.

2. Considera que está dentro de tus posibilidades

Aunque parezca increíble muchas veces nos transformamos en nuestro propio saboteador considerando que no somos capaces de tal o cual logro. Después de definir tu objetivo, es fundamental que pienses que puedes lograrlo y decretarlo.

Esta actitud de decisión te ayudará a tener un panorama más claro y te ayudará a ver con mayor claridad el camino, porque surgen nuevos pensamientos que te ayudarán reconocer a las personas, situaciones o circunstancias que te ayudarán a acercarte a tu meta. Te mantendrá con energía para seguir adelante con tu propósito.

Elimina de tu mente pensamientos que contengan:
  • No puedo …
  • No valgo …
  • Soy torpe …
  • Qué van a pensar …
  • No lo merezco …
  • Es mejor que abandone …
  • Soy culpable …
  • etc., etc.
Estos inicios de frases no te benefician porque te impiden avanzar y te llenan de preconceptos paralizantes. Déjalos de lado y plantéate el desafío de crecer y superarte más allá de tus propios límites.

3. Abraza tu objetivo

Ahora que consideras que es posible y que vas a luchar por él, abraza tu objetivo y genera concordancia entre lo que piensas, sientes y haces. La convicción en tu meta te dará el impulso necesario para continuar y permanecer en lo que esperas lograr.

Existe una nueva rama científica llamada “neurociencia” que viene abriéndose camino y mostrando que cuando uno abraza sus convicciones, crea conexiones neuronales positivas que te van llevando por el camino que elegiste.

Es una especie de programación cerebral que actúa a tu favor generando confianza y liberándote de actitudes negativas. Favorecer este tipo de conexiones neuronales, mejora todos los aspectos de la vida porque te mantiene con pensamientos positivos y actitudes saludables que contribuyen a la obtención de logros.

4. Elabora tu plan de trabajo

A esta altura puedes sentarte a diseñar el plan que te conducirá al objetivo tan anhelado. Como ya te dije, si necesitas escalonar, hazlo para que puedas estar más tranquilo y seguro. Establece el “paso a paso” de forma detallada y sigue lo que has establecido.

Muchas veces es necesario corregir sobre la marcha por lo que te aconsejo que pongas acción al plan y en la medida que avanzas, evalúa el plan para corregir si es necesario.

La planificación deber ser abierta a posibles modificaciones que optimizarán resultados. Considera que si no tienes experiencia en el armado del “paso a paso” puedes equivocarte y que en la medida en que lo transites, la experiencia que vayas ganando te hará ver los posibles errores.

Si el plan no funciona, cambia el plan pero no cambies la Meta!


Detallar el “paso a paso” también implica considerar prioridades; es decir, el primer paso será aquello que tenga mayor importancia. Piensa que es como armar un plan de entrenamiento físico, lo tendrás que hacer escalonado y lo prioritario irá primero como por ejemplo hacer un chequeo médico antes de comenzar.

Has lo posible por establecer plazos de trabajo para cada paso y esfuérzate en cumplirlos.

5. A caminar se ha dicho

Ponte en marcha! A estas alturas no puedes poner excusas porque ya está todo armado; sólo resta poner acción masiva para que tus sueños comiencen a tomar forma.

Colócate la ropa deportiva y sal a correr para comenzar tu entrenamiento. No digas que tiene que perfeccionar el plan porque, como ya te dije antes, ya tendrás oportunidad de ir puliendo lo que haga falta.

Esta cuestión de decir “tengo que perfeccionarlo” lo único que hace es postergar la acción sin necesidad. Son sólo excusas. Por favor, no te conviertas en tu propio saboteador otra vez; puedes hacerlo, tienes la capacidad para concretarlo el plan y ponerte en marcha.

Sólo en lo te concentras, crece. Enfoca tu energía con la vista puesta en la meta para que trabaje a tu favor y no te disperses ni pierdas energía en vano pensando en las posibles dificultades que ni siquiera han aparecido y que tampoco sabes si aparecerán.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

miércoles, 25 de noviembre de 2015

Karma: 7 conceptos básicos para entenderlo

Tomado de: http://pnlactiva9.blogspot.mx/2015/10/karma-7-conceptos-basicos-para.html

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 1.    Karma es un vocablo de origen sánscrito que se traduce al español como “acción” o “hecho”. Desde la perspectiva de algunas religiones dármicas, como ocurre en el budismo y el hinduismo, el karma constituye la energía que se desprende de cada una de las acciones del individuo y que condiciona a cada una de sus reencarnaciones hasta lograr la perfección.

2.    Las leyes del karma, están basadas en la idea de que cada reencarnación tiene influencias de los actos realizados en las vidas anteriores.

3.    El Karma son las condiciones bajo las cuales el individuo o en tal caso el alma, regresa a la vida para continuar su camino evolutivo.

4.    El Karma establece que todo lo que hayas realizado en vidas anteriores se reflejará de un modo u otro en las siguientes. Todo ello para obtener un conocimiento elevado de las experiencias terrenales como nutrimento del conocimiento interior.


5.    Las acciones del individuo en vidas pasadas tanto si fueron positivas como si no, determina el tipo de experiencia que podrá tener en su siguiente encarnación. Sin embargo, la transmutación del Karma podrá borrar los registros de vidas pasadas para no pagar por los actos y obtener la sabiduría de nuestras acciones.

6.    Varias escuelas budistas consideran que, por medio de la meditación, es posible lograr un nivel de superconciencia que se define como nirvana. Este estado representa el final de una vida regida por el karma.

7.    El Karma son las condiciones electas por el espíritu para dar conocimiento al alma y que la conciencia humana pueda ascender a niveles superiores.


martes, 24 de noviembre de 2015

Hábitos mañaneros que tienen el poder de mejorar tu día

Tomado de: http://pnlactiva9.blogspot.mx/2015/11/habitos-mananeros-que-tienen-el-poder.html

Fuente: La Bioguia

La mañana es quizás el momento más importante del día. De cómo nos despertemos dependerá como seguirá el resto de la jornada. Existen diferentes hábitos que, si son aplicados a la rutina diaria,  pueden llegar a modificar todo nuestro día y hacer que los malestares que pueden llegar a aparecer a diario, se modifiquen por completo.

Al modificar pequeñas cosas en las actividades matutinas, podremos ayudar a reducir los dolores de cabeza y otras patologías causadas por el estrés.

Para realizar estas actividades, solo basta con levantarse al menos 45 minutos antes de lo que se está acostumbrado. Sin embargo, hacerlo no te hará sentir más cansado por haber dormido menos. ¡Lejos de eso! Te sentirás mucho más activo y lograrás conciliar todo el descanso que durmiendo no habrías podido alcanzar.

¡Desafíate a probarlo, aunque sea durante una semana y verás los resultados!

1. Duerme 8 horas: el secreto de todo hábito saludable está en dormir bien. El día comienza la noche anterior. Por eso, lo ideal es organizar tu día en vistas de estar durmiendo para la medianoche como máximo. Para asegurar una buena  calidad de sueño es recomendable acostarse dos horas y media después de haber cenado, para asegurar que el cuerpo haga una buena digestión.

2. Medita: cuando meditamos, evaluamos las situaciones de la vida. Lo mejor que puedes hacer al levantarte es organizar mentalmente tu día, visualizando qué cosas quieres que pasen y cómo deseas afrontar las situaciones que ese día sabes que se van a presentar.  Intenta ser agradecer cada mañana por todo lo que te rodea y apreciar los pequeños momentos de alegría que han sucedido en tu vida.



3. Agradece: es muy importante dedicar un rato de la mañana, aunque sea pequeño, para agradecer todo aquello que te rodea. Es muy importante ser consciente de cada una de las cosas que se tienen y destinar un poquito del tiempo a apreciar todos esos momentos de alegría que se han tenido en la vida. Esto te dará fuerzas para encarar el día de forma mucho más positiva.


4. Escucha música: la música genera esa sensación de bienestar que pocas cosas en el mundo logran generar. Por eso es importante que tengas alguna lista de reproducción destinada a la mañana y las elijas según tu estado de ánimo. La música posee muchos beneficios para la salud tanto psíquica como física. Está comprobado que ayuda a liberar endorfinas, reduce la presión arterial y ayuda a mejorar la concentración y la atención.


5. Realiza algo de actividad física:  el ejercicio permite deshacernos de las toxinas del cuerpo y ayuda a mover las articulaciones y los músculos preparándolo para las actividades diarias. Los mejor que se puede hacer por las mañanas son ejercicios de estiramiento, ya que no llevan mucho tiempo, no cansan y ayudan a reponer energías. También es recomendable hacer algunas posturas de yoga ya que con una secuencia de 10 minutos fomenta el uso de la respiración consciente y el movimiento suave asegurando que el día comience con facilidad y alegría.


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Espero te sea de utilidad, Blanca

lunes, 23 de noviembre de 2015

Beneficios de ejercitar el tercer ojo y un ejercicio para hacerlo

Tomado de: http://pnlactiva9.blogspot.com/2015/11/beneficios-de-ejercitar-el-tercer-ojo-y.html


El tercer ojo representa un estado iluminado de conciencia. Se dice que grandes maestros espirituales que han dejado huella en la tierra habían desarrollado su tercer ojo. El tercer ojo está relacionado con la glándula pineal ubicada en el centro del cerebro humano a la altura del entrecejo de acorde con la medicina.

 La glándula pineal, secreta la hormona llamada melatonina. La melatonina es responsable de:
* La Regeneración celular.
* Propiedades inmunológicas que previenen el cáncer, cardiopatías, alzhaimer, SIDA y depresión, entre otras enfermedades.
* La regulación del Sueño.
* La generación de antioxidantes que bloquean los radicales libres mismos que son responsables del envejecimiento.

Desarrollar el tercer ojo de acuerdo con los taoístas y budistas, representa ser una persona altamente intuitiva, conectada con el entorno que te rodea. La práctica del tercer ojo representa una práctica diaria por aquellos que están interesados en su desarrollo, todo ello representa una entrega. Se cuentan múltiples beneficios de despertar la glándula pineal como son:

•    Mayor lucidez
•    Mayor intuición
•    Conexión con el ser y con la divinidad
•    Retarda el proceso de envejecimiento.
•    Aumenta la inmunidad ante enfermedades.
Se incrementa la regeneración celular de nuestros órganos, reponiéndose más rápido de malos funcionamientos.
Debido a que tiene un efecto indirecto sobre la hipófisis provoca un aumento en la producción de la hormona del crecimiento durante la infancia y la pubertad.
Mejora y estimula el sueño reparador.
Regula los ciclos circadianos (el reloj maestro de nuestro cuerpo).
•    Beneficios al activar la glándula pineal, en conexión con la Fuente:
•    Desarrollar habilidades naturales y propias de cada individuo.

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones de estrés.
  • Recuperación de conceptos que se encuentran en la memoria celular.
  • Producir estados de expansión consciente.
  • Vida onírica enriquecida.
  • Contemplación consciente.
  • Ayuda a recuperar y desarrollar el Programa Original Creativo.

Te presentamos un sencillo ejercicio para despertar esta glándula progresivamente.
Encuentra el ambiente adecuado. Elige un lugar que esté relativamente tranquilo en donde puedas estar solo por lo menos 10 minutos. No tiene que estar en silencio total, pero trata de encontrar un lugar en donde no te distraigas mucho.

Paso 1:Asume una postura de meditación. Siéntate en el piso con tus piernas cruzadas, tu espalda recta y tus manos descansando sobre tus rodillas. Si sentarte en el piso te es incómodo, siéntate en una silla con tu espalda recta.

Paso:2 Usa tus músculos abdominales para levantar la parte superior de tu cuerpo, y no permitas que te jorobes. Apunta tu pecho hacia afuera y mantén tus hombros abajo.
Relaja tu cuerpo. Todas las personas guardan tensión en sus cuerpos a diario, lo que puede dificultar que te concentres. Tal vez ni siquiera sepas lo tensos que están tus músculos hasta que hagas un esfuerzo consciente para relajarlos. Deja que tus hombros caigan, deja que los músculos de tu cuerpo se liberen y voltea tu cabeza de lado a lado para que se libere la tensión.

Paso 3: El paso más importante es el siguiente: Visualiza que en tu entrecejo se forma un sol dorado que emite luz en todas direcciones. Mantén esta visualización durante unos momentos. De ahí visualiza y siente como de tu entrecejo se abre un ojo color dorado intenso. Visualiza y siente como mueves ese ojo en círculos, primero a la derecha y después hacia la izquierda, visualiza que observas el mundo con ese ojo y muévelo a tu voluntad durante los minutos restantes.

Paso 4: Hazte el hábito de meditar a diario. Piensa en la meditación como piensas en cepillarte los dientes; entre más lo hagas, más efectivo será. Incluso si solo meditas de 3 a 5 minutos al día, poco a poco te estarás entrenando para hacerte más consciente.

 Paso 5:  Es recomendable que pongas un temporizador para ti mismo mientras meditas para que no estés preguntándote a cada rato cuánto te falta.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

domingo, 22 de noviembre de 2015

¿Qué son los mudras y cómo pueden mejorar tu vida?

Tomado de: http://pnlactiva9.blogspot.com/2015/11/que-son-los-mudras-y-como-pueden.html 

Los mudras son “gestos de las manos”, o bien son conocidos como yoga para las manos; su nombre proviene del sánscrito y se refiere a mud = gozo y dra = producir, esto significa que son “productores de gozo”. Un detalle curioso es que, a menudo, formamos mudras con las manos sin darnos cuenta y, además suelen  ser los más adecuados para ese momento.

Y te preguntarás, ¿cómo es que funcionan? La respuesta es que en tus dedos se encuentran  terminales nerviosas y el comienzo de algunos “meridianos de acupuntura” (senderos de energía de cada uno de tus órganos), y al unir ciertos dedos haces circuitos electro magnéticos en tu cerebro.
Otro punto muy importante en el uso de mudras es la atención y la intención de éstos; pues cuando realizas una postura, tienes en mente lo que deseas obtener o el cambio que necesitas realizar, por lo tanto podríamos considerarlos como “afirmaciones corporales”.

Una ventaja de los mudras es que se pueden realizar de una manera muy discreta: en la oficina, el coche, la escuela, etc. No es necesario que pongas inciensos por todos lados y voltees los ojos para percibir sus resultados, pueden convertirse en grandes compañeros de tus proyectos y de tu paz interior.

Toma el poder de tu vida en tus manos
Practicar mudras te ayudará a aquietar tu mente y por ello te será más fácil contactar con tus verdaderas necesidades, también es una manera de retomar tu poder personal, pues al ejecutar las posturas, llevar tu atención mental  hacia un objetivo y hacer tus afirmaciones participas activamente en tu destino. ¡Manos a la obra!

Te compartimos el mudra de la Riqueza 

Este mudra está consagrado a Kúbera, dios hindú de la riqueza y tesorero de los dioses.
Kúbera, dios hindú de la riqueza, del Norte y tesorero de los dioses.
Cuando ejecutamos kúbera mudra, la suerte y la abundancia viene hacia nosotros. Puedes usarlo para atraer la riqueza (que no solo consiste en la riqueza material) o incluso muchas personas lo utilizan para buscar algo concreto: un aparcamiento, un libro, una información… O cuando quieren conseguir sus objetivos planificados en el futuro… Es decir, empleado para objetivos que quieren alcanzarse o que se deben cumplir. Pero no solo eso. Practicar este mudra aporta seguridad, firmeza, confianza, paz interior.

¿Cómo se ejecuta?
Es sencillo, con las dos manos, une las yemas de los dedos pulgar, índice y corazón, mientras que el anular y meñique permanecen doblados y recogidos dentro de la mano.
 El mudra se ejecuta con ambas manos, uniendo los dedos pulgar, índice y corazón y manteniendo el anular y meñique recogidos.

¿Cómo se practica?
Es sencillo también: formula interiormente tu deseo u objetivo, pero debes estar segur@ de que eso es lo que realmente deseas, si de verdad es lo que te favorece a ti o a tu entorno. Una vez que lo hayas hecho, une los tres dedos y formula el deseo tres veces, presionando cada vez los dedos.

¿Qué beneficios nos aporta?
Independientemente de su valor “esotérico” de atracción de la riqueza y de los deseos (los deseos limpios, puros), este simple gesto también nos ayuda a mejorar algunos aspectos cognoscitivos, como la concentración, la confianza y la seguridad en nosotros mismos, nos ayuda a establecer nuestros objetivos y a adquirir la fuerza para alcanzarlos.

Si observamos cuáles son los dedos activos a la hora de ejecutarlos, nos encontramos con el dedo de Marte, que es el que abre los caminos, el dedo de Júpiter, que otorga alegría, grandiosidad, presencia y el dedo de Saturno, que nos da estabilidad, fijación. Todos los ingredientes esenciales cuando iniciamos un nuevo proyecto y necesitamos ese empuje.

Desde un punto de vista más físico, Kúbera- Mudra nos ayuda a limpiar los senos frontales, eliminando la mucosidad.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

sábado, 21 de noviembre de 2015

10 signos de que tienes el don de sanación

Tomado de: http://pnlactiva9.blogspot.com/2015/11/10-signos-de-que-tienes-el-don-de.html

Últimamente nos han preguntado mucho sobre cómo saber si se tienen poderes curativos y cómo podrían desarrollarlos. 

Desde nuestra experiencia sepan que toda persona tiene capacidades sanadoras. Somos dinamos de energía y podemos tanto bloquear energía como transmitirla. Así que la respuesta a la pregunta de que si todos tenemos capacidades sanadoras es un rotundo SÍ.

Ahora bien, no basta con tener capacidades sanadoras, también se debe tener convicción de querer dar servicio a la humanidad con estas capacidades. Muchas personas hemos venido a este plano para ser canales de sanación para muchas personas y entendemos que muchas otras han venido a ser sanados.

Una persona que quiera entregar su vida a realizar sanación debe saber que esto es como ser un deportista de alto rendimiento. No es simplemente tener la habilidad y ya. Se tiene que cultivar un hábito y un entrenamiento diario para poder potencializar la energía. Todo maestro que trabaje con energía sabe que esto no es un juego y se están manejando fuerzas que van más allá de lo conocido actualmente.

Muchas personas se muestran escépticas ante este tipo de habilidades, sin embargo, ese escepticismo no impide que la energía este ahí, en todo lugar y todo momento. No por el simple hecho de que no ves algo debes desacreditarlo, el WiFI que nos permite estar conectados en nuestros ordenadores no lo vemos, pero por el solo hecho de no verlo no significa que no exista.

Para todas las personas que se han preguntado si están aquí para ser sanadores de alto rendimiento les dejamos estos 10 puntos que pueden ayudarles a saberlo. Recuerden suscribirse para recibir energía a distancia. Les mandamos bendiciones y saludos.

10 signos de que estas destinado a ser un sanador

1.- Si puedes sentir el estado de ánimo de los demás y puedes reconocer el área de molestia o sus síntomas, tienes el don.

2.-Si estás enfocado en ver las soluciones ante los acontecimientos que se presentan, tienes el don.

3.- Si las personas a tu alrededor sienten una tranquilidad en tu presencia, tienes el don.

4.- Si has notado que los animales se sienten atraídos hacia a ti, tienes el don.

5.- Si alguna vez has sentido que una gran energía se desprende de tus manos, ojos o boca, tienes el don.

6.- si puedes leer a las personas con solo mirarlas, tienes el don.

7.- Si en tu corazón existe un gran interés por aprender técnicas de sanación, tienes el don.

8.- Si alguna has  sentido que estas conectado con todo a tu alrededor, tienes el don.

9.- Si últimamente no encuentras sentido a la vida y buscas algo mas allá, tienes el don.

10.- Si sientes una gran fuerza por querer cambiar el mundo positivamente, tienes el don. 

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Espero te sea de utilidad, Blanca

viernes, 20 de noviembre de 2015

Reiki para la ansiedad y estrés

Publicado por: Estela Arce



Cuando un paciente va a pedir un tratamiento de Reiki para la ansiedad, se sabe que está listo para liberarse de viejos patrones y creencias de energía que ya no les sirven más. A lo mejor están completamente consientes de esto, o quizás subconscientemente saben que lo que han venido haciendo no les está funcionando de la manera que ellos quisieran. La idea de experimentar una sesión de Reiki, es balancear los chakras, y esto simplemente se siente bien.

Reiki para la ansiedadEl Reiki es una técnica que usa las manos para curar y mejorar el fluir de la energía vital. Esta técnica puede ayudar a reducir el dolor e incomodidades balanceando la energía central del cuerpo comúnmente conocida como “chakra”.

Este es un proceso natural que mejora la relajación y curación, ya que remueve los bloqueos de energía del cuerpo y facilita el balance en todos los niveles principales.

La razón por la cual el Reiki para la ansiedad es tan poderoso y efectivo, es que llena los chakras del cuerpo con la energía universal. El cuerpo obtiene exactamente lo que necesita en el momento determinado. La responsabilidad del practicante es actuar como conductor de la energía universal para ayudar a que la curación se haga de manera óptima, así el cuerpo de paciente puede curarse por sí solo.


Ya que el Reiki para la ansiedad nos ayuda a limpiar los bloqueos de energía de nuestro cuerpo, el paciente deja de sentirse con pesadez, y empieza a sentir calma y relajación después de cada sesión. Algunos inclusive se toman una siesta en medio de la sesión. Pero sin importar si duermen o se mantienen despiertos, el Reiki funcionara en pro de la felicidad del paciente.

Reiki para la ansiedad: ¿Qué pasa cuando nuestro sistema nervioso se encuentra en malas condiciones? Ese punto en el que nuestro cuerpo se pone en alerta y nuestros instintos de supervivencia están agudos y alerta.

Cuanto esto ocurre, nuestro ritmo cardiaco se incrementa. Experimentamos falta de aliento y tenemos dificultad para inhalar bocanadas completas; nuestros músculos se contraen, sudamos y nuestras glándulas suprarrenales se activan, esto hace que empiecen a segregar Cortisol, la “hormona del estrés” para ayudarnos a manejar esa fuente de estrés que nos está desbalanceando.

La adrenalina, nuestra hormona de lucha o escape, se activa de igual forma por las glándulas suprarrenales para darnos ese poco de energía extra que necesitamos para correr o enfrentar esta situación de estrés.

Solo imagínense lo que pasa con nuestros cuerpos si nos encontramos en estado de alerta de manera permanente. Nuestras glándulas suprarrenales sobre-trabajan y llegan a un punto de desgaste donde nuestros sistemas se sienten destrozados; nos sentimos cansados y sobreactuamos a ciertas situaciones. Es posible que además desarrollemos dolores físicos y achaques que no tengan nada que ver con algún trauma meramente físico.

Esta es una indicación clara de que hemos estado sometidos a una manifestación energética muy fuerte que se ha desencadenado en problemas físicos.


Además, también podemos llegar a absorber energías negativas que no son nuestras. Lo que nos llevaría a sentir irritación, fatiga, estrés y mucha ansiedad. De manera que en este punto de nuestro estado mental y emocional, es cuando la terapia Reiki para la ansiedad, puede ser efectiva para aliviar estos síntomas a largo plazo.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

jueves, 19 de noviembre de 2015

Camino a la sanación del ser

Publicadas por 

 Sobre sentirnos satisfechos

¿Qué es el estado de satisfacción?  Es un estado que creemos conocer, un estado que perseguimos todo el tiempo, y sin embargo, es un estado que cuando lo llegamos a alcanzar resulta demasiado efímero.  El ser humano es un ser constantemente insatisfecho, y eso no es del todo malo ya que eso es lo que en el plano material lleva a la humanidad a progresar: nunca estando satisfechos con lo que se tiene, vamos creando cada vez más cosas, por ejemplo: No estando satisfechos con caminar ó correr el hombre echó mano de los caballos u otros animales para poder llegar más lejos; al no estar satisfecho con eso inventó los vehículos con ruedas para ser tirados por los animales más rápidos, y después no satisfecho con eso, inventó los vehículos motorizados, y no satisfecho con eso inventó los vehículos voladores, y no satisfecho con eso inventó los cohetes para llegar todavía más lejos…  Y así, con todo.  El hombre es el único del reino animal que mientras más tiempo pasa más necesidades tiene.  Y como prueba basta un botón: nuestros abuelos vivían sin problemas sin teléfonos, computadoras, internet, y tanta tecnología de punta  que ahora es más que indispensable.  Los antiguos egipcios, griegos, mayas, aztecas, todos construyeron grandes obras de ingeniería sin la maquinaria que ahora resulta absolutamente indispensable para cualquier construcción, por sencilla que sea.

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Entonces, por ese lado, parece que la constante insatisfacción del hombre es algo muy bueno en el plano material, pero… ¿qué pasa en el plano mental, energético, y espiritual?

Alguna vez leí (no recuerdo la fuente ni el autor) que cuando el hombre busca la satisfacción a base de riqueza material, es como si quisiera saciar su sed con agua de mar: mientras más tiene, más quiere y más necesita, y nunca va a saciar su sed, al contrario, mientras más toma más deshidratado queda.  Por lo que nunca puede sentirse satisfecho a base de riqueza material. Nuevamente para muestra basta un botón: Michael Jackson, Elvis Prestley, Y muchísimas personas que alcanzan el éxito, la fama y la riqueza que todos soñamos con conseguir algún día… y sin embargo murieron completamente insatisfechos. 

Y ¿no es estar satisfecho igual a estar feliz ó estar en paz?  ¿no es estar en paz y felices nuestra meta última?  Y si no lo es… ¿entonces para qué tanto esfuerzo por conseguir más y más? Tal vez estamos errando el camino para llegar a esta meta de felicidad y satisfacción plena.

Dice el segundo principio hermético (principio de reciprocidad): “como es arriba es abajo, como es abajo es arriba”.  Aplicando este principio al tema de satisfacción: este estado de insatisfacción a nivel material se ve reflejado en otros aspectos de nuestra vida, como el comer.  Los que tenemos el problema de comer de manera compulsiva precisamente comemos de esa forma porque nunca nos sentimos satisfechos (al menos en mi caso, aunque mi estómago se sienta “lleno” hay algo en mí que me pide más y más, y que quisiera poder comer todo el día si esto fuera  físicamente posible).  Hay personas que reflejan el estado de insatisfacción en su relación con las drogas, el alcohol, el sexo, el trabajo, etc.

Y creemos que seremos felices y estaremos por fin satisfechos cuando logremos aquello por lo que estamos trabajando: estar delgados, estar saludables, llegar a unos Juegos Olímpicos, terminar un maratón, tener una cantidad determinada de dinero en el banco, tener “X” número de propiedades, lograr el puesto anhelado, ó lo que sea.  Y muchas veces llegamos a esa meta, nuestra satisfacción dura unos minutos, horas, tal vez días… y luego se esfuma, otra vez la insatisfacción, otra vez el vacío.  No sé si les pase a ustedes, pero yo  con todo esto como un hámster que corre en su rueda a toda velocidad sin llegar jamás a ningún lado.

Ayer vi una película de Wayne Dyer: “El cambio”, en la que nos explica que todos los maestros espirituales coinciden en que el estado de plenitud y felicidad es algo que se encuentra dentro de nosotros.  Es el estado al que se llega cuando logramos conectar con nuestra esencia, con nuestra fuente, con Dios.  Cuando actuamos desde el corazón, desde este estado de conexión con la fuente, entonces todo lo que hagamos será pleno, estará alineado con nuestro dharma (la misión que la divinidad nos asignó para llevar a cabo en este mundo material), y entonces estaremos felices sólo con el “hacer”, cualquiera que sea nuestra misión, y estaremos desligados del fruto de nuestro esfuerzo, ya que simplemente  hacer lo que estamos destinados a hacer nos llena de satisfacción, y no necesitamos nada más.

Los que somos comedores compulsivos, o tenemos cualquier otra obsesión por la comida, tenemos en ella a nuestra maestra, es el indicador de cómo estamos a niveles más profundos del ser.  Si sentimos la necesidad de comer mucho más de lo que verdaderamente necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente, ó estamos pensando todo el día en comer correctamente, en contar calorías, en seguir estrictamente  un plan aunque nuestro cuerpo nos pida a gritos otra cosa,  todo ello es un reflejo de que vamos por la vida desconectados de nuestro cuerpo, de nuestra mente y, por supuesto, de nuestra alma; de que estamos buscando la satisfacción en lo material, de que vivimos bajo la influencia del ego.  La comida es la que nos indica que es el momento de conectar con nosotros mismos, de reencontrarnos, de buscar a Dios, a la energía universal ó como quieran llamarle.  En cuanto encontremos ese estado de plenitud, todo lo demás vendrá solo, y seremos capaces de escuchar a nuestro cuerpo, que tiene la capacidad de saber exactamente qué, cuánto y cuándo comer; sólo entonces viviremos en felices y en paz.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

miércoles, 18 de noviembre de 2015

Ejercicio para eliminar tus miedos

Tomado de: http://reikinuevo.com/ejercicio-eliminar-miedos/

"Hace unos pocos días, durante un viaje de tres días en bicicleta por el Poniente Granadino (España) tuve una charla que ha servido de inspiración para el artículo de hoy.

Mientras pedaleaba, iba escuchando a una amiga que me hablaba sobre algunos temas que le estaban generando ansiedad y estrés.
Ejercicio para eliminar tus miedos
Cuando dejó de hablar y tomé la palabra le dije:
“Déjame que te explique un ejercicio de visualización para eliminar y soltar miedos, estrés y todo aquello que te genere cualquier tipo de dolor”
Luego comencé a explicarle lo que ahora mismo voy a compartir con todos vosotros:

Ejercicio para eliminar tus miedos

El siguiente servicio es 100% cuando quieres dejar de sentir dolor, rabia, miedo o ira, cuando quieras sentirte ligero o ligera, cuando quieres en definitiva tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien.

Este es un ejercicio de visualización y el procedimiento es el siguiente:
  • Intenta buscar un sitio cómodo y relajado, también podrás hacerlo en cualquier lugar y casi cualquier situación.
  • Respira normalmente.
  • Visualiza que estás sentado/a de forma cómoda al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, el sitio que quieras.
  • Delante de ti, a sólo unos centímetros visualiza una situación o a personas que te generen malestar, que quieras soltar, que ya no te aporten nada, que te causen dolor o miedo.
  • Mételos dentro de una bola de luz blanca.
  • A continuación introduce las sensaciones generadas por esa situación o personas (la sensaciones podrán ser el miedo, el dolor, la culpa, etc).
  • Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca durante varios segundos.
  • Cuando sientas que el momento ha llegado, visualiza a la bola de luz blanca elevándose hacia el cielo.
  • Síguela con la vista y nota como se alejan poco a poco.
  • Con las palabras que salgan de tu corazón, dile al Universo que le entregas un presente, un regalo.
  • Esta bola de luz blanca no será una carga para el Universo.
  • Dile que le entregas esa situación que te genera dolor.
  • Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.
  • Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.
  • Quédate unos instantes sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.
  • Respira lentamente y siente el vacío.
  • Para finalizar, dile gracias al Universo por trabajar y reciclar esa carga que no querías llevar.
  • Dile gracias con cada parte de tu Ser.
Este ejercicio de visualización puedes realizarlo todos los días, la práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.

Mi amiga, una semana después me dijo que se sentía más liberada y que algunas situaciones que aún estaba viviendo no le afectaban tanto como antes.


Espero que te os haya gustado y que lo utilicéis para sentiros en paz y armonía."
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Espero te sea de utilidad, Blanca

martes, 17 de noviembre de 2015

EL REIKI PUEDE AYUDAR A LOS DEPORTISTAS

Tomado de: http://movimientosenergeticos.blogspot.com/2015/11/el-reiki-puede-ayudar-los-deportistas.html

Publicado por:  


El reiki es una técnica de origen japonés que busca equilibrar la energía del cuerpo. El reiki permite trasmitir energía de forma controlada de una persona hacia otra solo a través de las manos.

El reiki se usa para tratar ciertas dolencias o como complemento a tratamientos médicos de ciertas patologías para potenciar la curación.

Pero también el reiki puede usarse para mejorar la salud y el rendimiento de los deportistas.

Los beneficios del reiki en deportistas son:
-ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad antes de una competencia
-ayuda a reducir dolores por lesiones o luego de entrenamientos
-aumenta la energía del cuerpo
-ayuda a prevenir lesiones musculares, articulares o mejorar la recuperación de las mismas
-estimula el sistema inmunológico
-se reducen los dolores, calambres causados por la práctica deportiva
-mejora la concentración mental durante las competencias
-ayuda a regenerar las células musculares

El reiki no hará ganar una competencia al deportista pero si lo ayudara a tener suficiente energía y equilibrio mental para poder encarar los desafíos deportivos así como mejorar su rendimiento deportivo.

El reiki aún no es una técnica muy usada entre los deportistas amateur pero si entre los profesionales o del alto rendimiento debido a los beneficios que otorga en su desempeño deportivo.

Se recomienda el uso del reiki luego de un entrenamiento o competencia intensa para aliviar los malestares y daño en los músculos que se producen por la práctica deportiva.

Las sesiones de reiki son muy buenas para la salud de los deportistas.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

domingo, 15 de noviembre de 2015

FIN DE SEMANA DE MAESTRIAS


8 consejos saludables para prevenir la tristeza

La tristeza no es una enfermedad, es un sentimiento natural. Sin embargo, es importante tener una actitud proactiva para no dejar la felicidad en manos del azar. 

Por: Maite Nicuesa Guelbenzu

¿Qué puedes hacer para prevenir la tristeza?

1. Una alimentación saludable influye positivamente en cómo te sientes. Por eso, comienza el día con un buen desayuno y dedica al menos, quince minutos para disfrutar con tranquilidad del mismo. Evita comenzar el día con prisa.

2. Es muy importante mantener el contacto con los amigos. Las nuevas tecnologías son una forma fantástica para reforzar el feedback, sin embargo, no descuides los planes presenciales cara a cara.

8 consejos saludables para prevenir la tristeza3. Existen algunas personas que sufren estrés ante situaciones cotidianas, como por ejemplo, en una reunión familiar. La Navidad, de hecho, se presenta como una etapa en la que al convivir durante más tiempo con los seres queridos, es posible sentir más estrés en el caso de que exista algún conflicto en las relaciones familiares. Para mejorar las relaciones personales, es muy adecuado centrar la atención en las virtudes del otro y no en los defectos.

4. Realizar ejercicio físico y potenciar un estilo de vida saludable es esencial. En ese caso, anímate a dar un paseo diario.

5. Comparte aquello que te preocupa con un amigo de confianza porque al hacerlo también sientes la tranquilidad que surge de la conversación. La palabra tiene un alto poder terapéutico. En el caso de que no quieras compartir lo que te sucede con otra persona, puedes utilizar la técnica de escribir en un diario.

6. El modo en el que interpretas la realidad también te condiciona. En ese caso, observa la vida como una auténtica aventura en la que lo más importante es aprender a disfrutar del camino y también, aprender. Tú eres el autor de tu propia historia, por tanto, escribe cada capítulo al compás de la creatividad, la libertad personal, la ilusión y el color de la esperanza.

7. Perdónate por los errores del pasado. Nadie puede cambiar el ayer. Tienes por delante la mayor oportunidad de realización personal: el presente. Céntrate en el ahora y recuerda con más frecuencia los momentos felices del ayer.

8. Escucha música con más frecuencia y pon una banda sonora alegre a tus momentos personales porque la música tiene el poder de elevar el estado de ánimo y producir sensaciones agradables.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

sábado, 14 de noviembre de 2015

6 formas de realizar una gestión eficaz del tiempo

Por: Maite Nicuesa Guelbenzu

Hacer un gestión eficaz del tiempo implica recordar que las horas son un recurso limitado puesto que la existencia de un ser humano es temporal.

Te damos las claves para gestionar tu agenda de forma proactiva:

1. En primer lugar, es adecuado utilizar una agenda en la que hacer las anotaciones sobre los recados, reuniones de trabajo y asuntos pendientes que hay que atender. Cada noche, echa un vistazo a tu agenda para comprobar qué asuntos tienes que atender al día siguiente. Es adecuado que cada día, dejes un hueco de alrededor de dos horas en tu agenda para poder atender posibles imprevistos. Tener una buena planificación es una de las claves del éxito.

2. La formación constante te permite obtener nuevas competencias. En ese caso, podrías animarte a realizar un curso sobre gestión del tiempo. A través de la formación, podrás corregir errores y descubrir fórmulas para potenciar el aprovechamiento de la jornada laboral.


6 formas de realizar una gestión eficaz del tiempo3. Existen personas que tienden a posponer para otro momento esas actividades que suponen un esfuerzo emocional añadido. Lo más apropiado es comenzar la jornada atendiendo esos asuntos porque una vez que resuelves esas gestiones, el resto de la jornada fluye mejor.

4. Establece un orden de prioridades para poder actuar de forma coherente con ese esquema de intereses personales. Este orden de prioridades es totalmente subjetivo, es decir, cada persona tiene unas metas diferentes.

5. El tiempo nunca se pierde, simplemente, en ocasiones, no se utiliza de forma óptima.

6. Integra pequeños descansos a lo largo de la jornada laboral porque es esencial desconectar. La mente no una máquina y no puede mantener una concentración constante porque el descanso es salud.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

viernes, 13 de noviembre de 2015

Cómo alimentar tu autoestima para tener suerte en el amor

Tomado de: http://peru.com/mujeres/sexo-y-romance/como-alimentar-tu-autoestima-tener-suerte-amor-noticia-315538

La autoestima es uno de los principales pilares del desarrollo personal no solo en el plano profesional sino también, en el ámbito sentimental.

En el inicio de un nuevo año, muchos solteros tienen la gran ilusión de conocer a su gran amor.

¿Cómo potenciar tu autoestima para lograr este objetivo?

Cómo alimentar tu autoestima para tener suerte en el amor1. Es indispensable que no pongas tu felicidad a la espera de conocer a alguien especial y seas feliz desde este mismo instante. Es un signo de inteligencia emocional tener autonomía e independencia en la realización de los sueños del corazón. No sabes en qué momento especial pueda llegar esa persona a tu vida (tampoco sabes si llegará), pero lo que sí es seguro es que te tienes a ti mismo.

2. Es muy importante ampliar el círculo social y conocer gente nueva. Por ello, puedes pedirle a algún amigo que te presente a personas de su entorno. También puedes tomar la iniciativa de hacer amistades en tu trabajo. Anímate a participar en cursos sobre temas que te interesen. ¡Activa tu vida socia! La búsqueda del amor on line también es fantástica porque te permite conocer a otras personas que también están interesadas en encontrar pareja.

3. Atiende a tu momento personal, no te adelantes a tu propio ritmo. Existen personas que no están preparadas para encontrar pareja si no han cerrado todas las heridas sentimentales previas. Por ejemplo, tras una ruptura de pareja es necesario hacer un tiempo de duelo para sanar el dolor.

4. Aprende de la experiencia del pasado pero sin culparte por errores previos. Si sientes que no has conocido a la persona ideal hasta ahora, no significa que no puedas hacerlo a partir de este moomento. El pasado no te condiciona a modo de causa y efecto, es tu actitud la que sí puede condicionarte y cerrarte puertas si te dejas llevar por el pensamiento negativo.

5. Alimenta tu mente con pensamientos positivos del tipo: “Soy una persona valiosa”, “tengo mucho que aportar a los demás”, “merezco ser feliz”, “yo me quiero cada día más”.

6. La autoestima también se potencia a través de las relaciones personales. Por tanto, comparte momentos con tus amigos, disfruta de las relaciones familiares, cultiva tus momentos de soledad para mejorar el vínculo contigo mismo. Pon en práctica el compañerismo en el trabajo. Puedes animarte a potenciar el valor de la solidaridad al realizar una actividad como voluntario. El amor tiene muchas formas y matices, por tanto, disfruta de las diferentes fuentes de cariño que hay en tu vida.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

 

jueves, 12 de noviembre de 2015

No dejes que los pensamientos tóxicos te saboteen

Tomado de: http://peru.com/mujeres/voces/no-dejes-que-pensamientos-toxicos-te-saboteen-noticia-414003

Podemos tener pensamientos tóxicos, ellos cruzan por nuestra cabeza de vez en cuando, el problema es cuando los dejas dominarte.

Tu lista de pensamientos tóxicos no pueden ser más grande que tus ganas de llegar a tus metas, si eso pasa hay un gran problema. “No le voy a gustar”, “no me van a llamar de ese trabajo”, “no estoy preparada”, son algunas de las frases negativas que muchas mujeres tienen metidas en la cabeza. Pues es hora de ponerle un alto a todo eso, no sigas alimentando esa energía mala que lo único que haces es consumirte y dejarte por los suelos.

Si dejas que esas ideas se instalen en tu cabeza se van a convertir en amos y señores de tu vida, una especia de roba energía, que hará añicos el autoestima, tu salud mental y toda tu vida. Caer en una cadena de ideas tóxicas es tan fácil como respirar.

Los pensamientos tóxicos alimentan la inseguridad, miedo, desconfianza, una baja drástica de la autoestima y entorpecen tu camino hacia el crecimiento personal.

Algunos tips para alejar esos pensamientos negativos:

No dejes que los pensamientos tóxicos te saboteenDeja la autocrítica a un lado: “Estoy gorda”, “Estoy fea”, “no soy capaz”, “soy torpe”, son frases que debes olvidar. Mírate al espejo, pero sin temor, de forma objetiva (como lo harías con los demás). Otra forma es no caer en la rutina mental, es decir, no te apagues, que las cosas no estén saliendo como quisieras no significa que estas mal. Todo cuesta en la vida. Confía en ti y en que podrás llegar a los resultados.

Deja el pasado atrás: Esta bien mirar el pasado para entender que NO volver a hacer, pero no vivir pensando en él, día y noche. Querida eso es como nadar en basura. Deja de idealizar la etapa en que la vida fue fácil para ti. Cuando las cosas se ponen más difíciles es cuando todo se está alineando para que seas feliz.

Deja de pensar en el futuro: Te torturas con el pasado, pero vuelves loca con el futuro. El sentido derrotista de que no te van a llamar de ese trabajo, que tu jefa te va a despedir, o que el novio te va a dejar son cosas que no sabes sí van a pasar. No sufras gratis. Borra de tu mente todo aquello que no tiene base real y prepárate más bien para afrontar lo que puede llegar. Construye bases sólidas para que puedas salir adelante.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

miércoles, 11 de noviembre de 2015

6 pensamientos negativos de tu cuerpo que debes dejar de tener

Tomado: http://peru.com/mujeres/voces/6-pensamientos-negativos-tu-cuerpo-que-debes-dejar-tener-noticia-377138

No importa que talla seas, no tienes que andar sintiéndote culpable por cómo luce tu cuerpo o por ser de cierta manera.


1. Evitar las fotografías para no verte mal en ellas. En serio, debes relajarte. Seas delgada o tengas unos kilos más de lo “que deberías”, no te ocultes. Todo es cuestión de actitud, y si sientes que sales mal constantemente, date un descanso. Nadie sale bien el 100% de las ocasiones. No pienses que eres poco agraciada para ello ni cosas por el estilo, busca tu ángulo adecuado y sonríe.

6 pensamientos negativos de tu cuerpo que debes dejar de tener2. Asumir siempre que eres de la talla más grande. Primero, aquello no tiene nada de malo, para algo existen las tallas. Pero no te avergüences de probar por lo que pueden pensar el resto, si quieres probarte una talla más pequeña, ve por ello. De todos modos, las marcas a veces tienen medidas muy diversas y todo puede variar.

3. Creer que tienes que encajar en una forma específica. Una forma específica corporal, como “pera”, “manzana”, u otras. Estos son ciertos parámetros y te ayudarán a la hora de encontrar algunas prendas de vestir. Más allá de eso, no es que siempre todas calcemos en estos parámetros. Es solo una referencia, pues el cuerpo humano es demasiado variado.

4. Compararte con cómo se ven otros. A nadie le quedará las cosas igual que a otra persona. Pueden ser muy similares, pero son dos cuerpos distintos. Y si eso te sucede y te comienzas a comparar, nunca encontrarás una solución. Si la prenda te sienta y te encuentras cómoda, funciona, y esa debería ser la única guía que utilices.

5. Creer que eres “fea” por ser la más grande en tu grupo. La belleza no tiene que ver nada con esto, en primer lugar. Y en segundo, de seguro que eres la única que te estás dando cuenta de esto. Tu peso tiene que ver con muchos factores, más allá de lo que comes está la contextura, la genética, y el metabolismo que cada uno posee. Es cosa de cada uno, además, solo debes preocuparte por ti, no ver cómo es el resto. Debes aceptarte tal como eres.

6. No te sientes cómoda contigo misma. Pues ahí, eres tú la que tiene que mirar dentro de sí, y buscar las respuestas para estarlo. Puede ser aceptación, o puede ser cambiar hábitos. Tú tienes la respuesta en tus manos, pero de algo estoy segura: debes dejar este pensamiento radical de lado, porque no hay algo más molesto que no poder sentirte bien en tu propio cuerpo. Si es así, cambia, tú sabrás cómo hacerlo y no es tan difícil, todo está en tu mente.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

martes, 10 de noviembre de 2015

Curso Superior Universitario de Formador de Reiki (Terapeutas/Maestros)




Feliz día, hoy tengo el inmenso placer de informarles que por fin, REIKI estará en las Universidades!!!! De la mano de la Federación Española de Reiki, de la cual tengo el honor de formar parte, a continuación, les dejo parte de la información que me enviaron:

"Desde hace muchos años, una de las vías de actuación de la Federación Española de Reiki ha sido el trabajo activo para lograr un reconocimiento oficial de nuestro trabajo y de la Formación que hemos adquirido a lo largo del tiempo.

Con la puesta en marcha de los cursos de profesionalización de la Federación hemos ido dando pasos y por fin, podemos anunciar de la consecución de un gran logro. Un acuerdo con la Universidad Rey Juan Carlos I y CEDEU, Centro de Estudios Universitarios, para ofrecer los Títulos propios Universitarios que se detallan a continuación:

1.- Curso Superior Universitario de Formador de Reiki (Maestros) - (6 Créditos ECTS)

2.- Curso Superior Universitario de Profesional de Reiki (Terapeuta) - (6 Créditos ECTS)


Ambas titulaciones se pondrán en marcha en Marzo de 2016, pero ya tenemos abierto el plazo de Pre - inscripción, por lo que, cualquier persona que quiera convertirse en Profesional de la aplicación de Reiki o Formador Universitario en Reiki podrá hacerlo a partir de esta fecha.

Más información en la pagina de la Federación Española de Reiki.

Y feliz de compartir tan hermosa noticia...

Bendiciones para todos!!!

Blanca







lunes, 9 de noviembre de 2015

Usos y beneficios de las sales de Epsom

Tomado de: http://www.imujer.com/salud/4662/usos-y-beneficios-de-las-sales-de-epsom

El magnesio es un mineral fundamental para la salud. Juega un papel muy importante en los mecanismos de regulación de las enzimas del organismo y en las funciones corporales como el control muscular, los impulsos eléctricos y la eliminación de toxinas.

Uno de los mejores modos de aprovechar magnesio naturalmente es a través del uso de las sales de Epsom, una fórmula de cristales de sulfato de magnesio que se utiliza como tratamiento natural, no sólo como suplemento de magnesio, sino con varios efectos positivos para la salud. Veamos los usos y beneficios de las sales de Epsom.

Beneficios de las sales de Epsom

Las sales de Epsom, conocidas científicamente como sulfato de magnesio hidratado, son un remedio muy antiguo y eficaz. El magnesio no es fácilmente absorbido a través del estómago, pero sí a través de la piel, por lo que es ideal para ser utilizado en baños de inmersión con sales de Epsom. El uso de esta sales tiene beneficios para la salud como ser:

  • Protección del tejido cerebral
  • Fortalecimiento de las proteínas en las articulaciones
  • Fortalecimiento de las paredes del tracto digestivo
  • Desintoxicación del organismo del efecto de medicinas, metales pesados y contaminantes ambientales
  • Mejora de la circulación sanguínea y salud del corazón
  • Prevención del endurecimiento arterial y de coágulos sanguíneos
  • Disminución de la presión arterial
  • Reducción de dolores musculares y calambres
  • Mejora del funcionamiento nervioso gracias a la regulación de electrolitos
  • El magnesio ayuda mantener niveles adecuados de calcio en el organismo y la absorción de nutrientes
  • Prevención de migrañas
  • Mejora del estado de ánimo por la producción de serotonina que los sulfatos y el magnesio generan
  • Alivio del estrés, ansiedad y fatiga

Usos de las sales de Epsom

Cuando tomamos un baño de inmersión con sales de Epsom, ocurre un proceso de ósmosis reversa por la cual absorbemos minerales y expulsamos toxinas de nuestro cuerpo.
Para usar este maravilloso remedio puedes sumergirte en un baño de inmersión de agua tibia con dos tazas de sales de Epsom. También si quieres puedes agregar unas gotas de algún aceite esencial relajante. Se recomienda tomar un baño con sales de Epsom durante 15 minutos cada vez, hasta tres veces por semana.
Otros usos beneficiosos para la salud de las sales de Epsom son:
  • Masajear la piel exfoliándola suavemente con un puñado de sales de Epsom y una cucharada de aceite para baño remueve las células muertas de la piel. Puedes usar aceite de bebé y es muy útil en zonas difíciles como talones y codos.
  • Agrega media cucharadita de sales de Epsom a tu crema de limpieza para el rostro y utilízala por las noches antes de dormir.
  • Aplica una pasta de sales de Epsom y agua para desinflamar dolores musculares, moretones y pechos congestionados.
  • Si nos clavamos una astilla en un pie o mano, sumergir la zona en agua con sales de Epsom hará que la espina salga a la superficie para que la podamos extraer.
  • Para picazones de la piel, puedes hacer una compresa sumergiendo un paño en una taza de agua con dos cucharadas de sales de Epsom y aplicándola sobre la zona con picazón.
Las sales de Epsom son un excelente remedio natural que ayudan en situaciones específicas y promueven la buena salud del organismo.
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Espero te sea de utilidad, y te comento que parece que la sal de Epsom, se llama también Sal de Higuera, Blanca