Bienvenidos a Conociendo tu alma!

BIENVENIDOS A CONOCIENDO TU ALMA!!!

Infinitas gracias por estar aquí!. Sin cada uno de Uds. no sería posible seguir adelante. Este blog, lo he creado para brindarnos la oportunidad de descubrir en conjunto porque estamos aquí, cual es el motivo por el cual Dios nos envió a este mundo, por eso el nombre del blog: CONOCIENDO TU ALMA!!!

Si quieres formar parte de "Conociendo tu alma" solo envíame un correo a conociendotualma@gmail.com y te incluyo en la lista de distribución...

Mil bendiciones para tí!

sábado, 25 de febrero de 2017

De la emoción al síntoma físico

Fragmento extraído del libro Aventura del Alma. Josep Soler Sala © (www.medicinadelalma.com)
Fuente: http://www.lacajadepandora.eu/

timthumb   Cuando uno percibe las cosas que ocurren en su escenario como un regalo, las toma como un buen alimento; cuando las percibe como algo desagradable, las rechaza y ya no puede alimentarse. Cuando una emoción no se puede digerir, en lugar de circular, va a alojarse y acumularse en alguna zona del cuerpo. Al llegar al límite de aguante o resistencia física, debe expresarse a través de un síntoma en esa zona del cuerpo. Una emoción que no es expresada podría convertirse en una llamada intensa, expresándose a través de un síntoma físico. Toda emoción tiene un ciclo vital, aparece, se intensifica, llega a su límite, decrece y desaparece. La energía de la emoción queda estancada si no permitimos que finalice su ciclo, aunque el cuerpo tenga la capacidad de liberarla.

   Hay personas que no pueden completar el ciclo de una emoción determinada y la contienen una vez tras otra. Esto ocurre cuando existe una intención consciente o un patrón inconsciente de contenerla, que no permite su expresión. En estos casos, la energía de la emoción se va acumulando en el cuerpo. Si la intención de contener la emoción es consciente, uno puede contribuir a su liberación con movimiento corporal o energético.

   El fluir del agua, circulando libremente, es el símbolo del movimiento natural de las emociones; si el patrón de contenerlas es inconsciente, se acumulan en el cuerpo. Si imaginas un depósito que se va llenando, tarde o temprano el agua va encontrar un lugar por donde salir. En el cuerpo las emociones pueden manifestarse en distintos lugares, principalmente en el área desde la pelvis hasta la garganta. El área abdominal es por excelencia el templo de las emociones, especialmente los órganos relacionados con la digestión y las vísceras.
mapacorporal   Veamos algunos de los lugares dónde pueden almacenarse estas emociones. El área abdominal es la central que recibe la fuerza creativa de la emoción. Si se intenta contener va a presionar en primer lugar la boca del estómago, el único lugar por donde puede subir; lo hará en forma de acidez o reflujo. Si uno intenta guardarla, lo podrá hacer en ese nivel en el pecho y podrá manifestarse a través de catarros, tos, bronquitis o mucosidad. Si la emoción se expresa a medias o con dificultad, puede afectar la garganta. También por un reflejo o impulso primario de morder que se reprime, puede causar problemas dentales. Si está relacionado con lo que uno está viendo, podría manifestarse a través del enrojecimiento de los ojos o bultos, como veremos en el uno de los ejemplos siguientes. En otro nivel, podría llegar a la piel que es una forma de expresar esa misma emoción, que ya se convirtió en fuego, aún de forma silenciosa a través de enrojecimiento o eccema. Más aún cuando se presentan picores, ya que rascarse hasta hacerse daño es una vía de disipar esa energía caliente, moviendo las manos enérgicamente.

   Atendiendo a las funciones de los órganos, si uno vive algo que no puede digerir, el síntoma se manifestará en el estómago; si no lo puede asimilar, lo hará en el intestino delgado y si no lo puede soltar o eliminar, se manifestará en el intestino grueso o colon. Aspectos de culpabilidad relacionados con lo sexual, suelen manifestarse en la zona genital.

   No estoy afirmando que esto sea así en todos los casos porque, definitivamente, no lo es, ya que el alma le habla a cada uno de forma individual. Mi experiencia me ha permitido comprobar estas relaciones en un gran número de casos y cuando la persona transforma el patrón de contención y se expresa, los síntomas mejoran o desaparecen.
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Espero que te sea de utilidad, Blanca


jueves, 23 de febrero de 2017

Ser Mujer (Una lección de vida)

Tomado de: http://www.periodicodecrecimientopersonal.com/ser-mujer-una-leccion-de-vida/
Fuente: http://sermujer.uy/


Una señora de edad, elegante, bien vestida y peinada, estaba mudándose a una casa de reposo porque su marido con el que había vivido 70 años, había muerto y ella quedaba sola.

   Después de esperar pacientemente por dos horas en la sala de visitas, ella le dio una linda sonrisa cuando la mucama le vino a decir que su cuarto estaba listo.

   De camino a su nueva morada, la mucama le iba describiendo el minúsculo cuarto, inclusive las cortinas floridas que infectaban la ventana.

- Ah, adoro esas cortinas – dijo ella con el entusiasmo de una nena que acaba de adoptar un cachorrito.

- Pero si la señora todavía ni vio el cuarto…

viejitafeliz- Ni preciso verlo – respondió ella – La felicidad es algo que uno decide desde el comienzo y yo ya decidí que las voy a adorar… Es una decisión que tomo todos los días cuando me despierto. Sabes, tengo dos opciones: puedo pasar el día entero en la cama contando las dificultades que tengo en ciertas partes de mi cuerpo que no funcionan bien… o puedo levantarme agradeciendo por las otras partes que todavía me obedecen. Cada día es un presente… y en cuanto mis ojos se abren, me focalizo en el nuevo día y también en los buenos recuerdos que guarde para esta época de mi vida.

   La vejez es como una cuenta bancaria: Solo retiras aquello que guardaste.

   Por lo tanto, te aconsejo que deposites un monte de alegría y felicidad en tu Cuenta de Recuerdos. Y como puedes ver, yo todavía continúo depositando.

   Ahora si me lo permitís, me gustaría darte una receta:

  1. Arroja todos los números no esenciales para tu supervivencia.
  2. Continúa aprendiendo. Aprende más sobre computadoras, manualidades, jardinería, cualquier cosa. No dejes tu cerebro desocupado.
  3. Haz y vive cosas simples. Ahí está la magia de la vida.
  4. Ríe siempre, mucho y alto. Ríe hasta perder el aliento.
  5. Las lágrimas a veces suceden. Aguanta, sufre y sigue adelante. La única persona que te acompañará toda tu vida eres TU mismo. Mantente VIVO, mientras estés vivo.
  6. Estate siempre rodeado de aquello que te gusta: puede ser la familia, animales, recuerdos, música, plantas, un hobby o lo que fuera. Tu casa es tu refugio.
  7. Aprovecha tu salud. Si fuera buena, presérvala. Si está inestable, mejórala. Si está debajo de lo aceptable, pida ayuda.
  8. Dile a quien amas, que lo amas realmente, en todas las oportunidades posibles.

Y RECUERDA SIEMPRE QUE:

   La vida no es medida por los números de veces que respiras, sino por los momento en que pierdes el aliento de:

Tanto reír…
de sorpresas…
de éxtasis…
de felicidad!

¡¡¡Simplemente así!!!
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Espero te sea de utilidad, Blanca


jueves, 16 de febrero de 2017

La reputación

Por Francisco de Sales
Fuente: www.buscandome.es
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Una de las buenas definiciones de la Autoestima es la que dice que es “la reputación que uno tiene de sí mismo”.

   La reputación sólo es una opinión. Propia o ajena. Pero es solamente una opinión.

   No tiene entidad, ni la fuerza de la verdad, ni es una realidad.

   Las opiniones se forman a partir de ideas preconcebidas, o de una información que puede ser incompleta, tergiversada, infundada, o falsa, y por tanto pueden carecer del fundamento que las legitime.

   Por eso las opiniones no debieran ser tomadas en cuenta, salvo que coincidan con la realidad o con lo que uno –que es quien de verdad tiene toda la información y su verdad correspondiente- sepa o piensa.

   El interés por tener una buena reputación viene dado por condicionamientos sociales, porque a todos nos gusta que los demás nos tengan en buen concepto, y ser respetados o admirados por ello.

   Pero si el otro, desconocedor de la autenticidad -y por tanto propenso a equivocadas interpretaciones-, nos adjudica una mala reputación –y eso es algo preocupante para nosotros-, es posible que la opción más sensata sea demostrarle, con el tiempo y con los hechos, que estaba equivocado.

   Si pretendemos concertar con el otro un diálogo para exponer nuestra opinión, y abiertamente y libre de prejuicios nos escucha, siempre le puede quedar la reserva de pensar que lo que contamos no es la verdad, sino que es nuestra explicación, lo que queremos creer, o aquello de lo que pretendemos convencerle. Está muy bien el intento, y es muy digno, pero si el otro no está predispuesto a creernos es una labor casi inútil.

   La reputación no es una referencia fiable, porque se forma en función de la voluntad de otra persona en la que poco podemos influenciar.

   Es mejor no darle una excesiva importancia, y menos aún darle el poder de condicionar nuestra vida, porque si lo hacemos así dejamos nuestra estabilidad en manos de los otros, y eso es un suicidio, ya que les otorgamos el poder de valorar bien o minusvalorar nuestra propia vida.

27galerxxx012_big_ce   Si valorásemos más el concepto que tenemos de nosotros mismos, que puede ser el más atinado y el único con valor, y, sobre todo el que debe primar, y no estuviéramos tan pendientes de lo que opinan los demás, viviríamos más tranquilos, más a gusto con nosotros mismos y, sobre todo, con más paz.

   En varias ocasiones he escrito que si alguna persona me insultara o menospreciara no conseguiría con ello alterarme, ni tampoco enfadarme, ni me enfrentaría a ella de un modo violento. Le diría, con toda la naturalidad que me fuera posible, y con el convencimiento absoluto, que si emite esa opinión de mí, o si tiene ese concepto, es porque no me conoce lo suficiente, y le diría que está equivocada. Si me conociera realmente, se daría cuenta de su error.

   Por supuesto que es preferible tener una buena reputación, y que además esté fundada en la verdad –si no es así, es simplemente una apariencia engañosa-, pero quizás esté desequilibrado darle una excesiva preponderancia y, sobre todo, consentir que la estabilidad emocional y personal, y el prestigio y la Autoestima, queden en manos de una sentencia ajena en la que uno sólo es el acusado que no ha tenido la opción de defenderse.

   Tony de Mello escribió: “Si ni siquiera Dios ha sido capaz de poner de acuerdo a todo el mundo, ¡cómo voy a pretender hacerlo yo!”.

   Sólo es importante la reputación que yo tengo de mí.

   Las demás, aunque se les dé importancia, no son importantes.

Te dejo con tus reflexiones…
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Espero te sea de utilidad, Blanca


martes, 14 de febrero de 2017

64 Pautas para domar tu Ego y realizar tu Alma

Alejandro Jodorowsky
Fuente: angelesamor.org

Tomado de: http://www.periodicodecrecimientopersonal.com/64-pautas-para-domar-tu-ego-y-realizar-tu-alma/

Meer_011.-No conviertas un dolor en sufrimiento: déjalo venir, déjalo pasar, no te aferres a él…
2.-Sé lo que eres en el presente, deja atrás el pasado, no cargues culpas.
3.-Elimina toda ansiedad por el futuro.
4.-Prepárate a trabajar por tu evolución hasta el último instante de tu vida…
5.-No le rindas cuentas a nadie: sé tu propio juez.
6.-Aprende a criticarte a ti mism@ y también a felicitarte.
7.-Cada noche, antes de dormir, repasa tu día y juzga tus acciones con objetividad…
8.-Si quieres triunfar, aprende a fracasar.
9.-No te definas por lo que posees…
10.-Nunca conviertas una actividad u otro ser en el motivo de tu existencia: entrégate a tu propia vida, no delegues tu poder.
11.-Cuando hables con alguien no lo interrumpas hasta que haya expresado su idea. Mientras lo escuchas no lo contradigas o apruebes mentalmente: óyelo sin tener opiniones. Cuando se calle, tú, libremente, considera lo que ha dicho y reacciona como tu conciencia te lo dicte.
12.-No te comprometas con ideas en las que no crees, ni siquiera por necesidad de obtener un trabajo…
13.-No des consejos sin advertir antes: “Según lo que yo creo y hasta donde yo sé, arriesgando equivocarme”.
14.-Nunca afirmes algo sin decir al final “Hasta cierto punto, en tal fecha y en tal sitio”…
15.-Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
16.-Nunca hables de ti como si fueras un ente limitado, siempre que actúes piensa que no existes individualmente, que lo que haces se hace impulsado por fuerzas colectivas…
17.-Sólo aceptando que nada es tuyo serás dueñ@ de todo.
18.-Conviértete en una total ofrenda…
19.-Cesa de hablar mal de los otros o del mundo: cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien di sólo sus cualidades. Si no le encuentras cualidades, calla…
20.-Haz lo más frecuente posible actos positivos para el otro y el mundo en forma gratuita y anónima…
21.-Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu Maestro…
22.-Acepta sin envidia los valores del otro…
23.-No hables haciendo resonar tu voz en la cabeza o en la nariz o en tu garganta, hazla resonar en tu pecho: usa la voz del corazón…
24.-No toques el cuerpo del otro para tomarle algo o para rebajarlo: tócalo para acompañarlo…
25.-No mires con disimulo, mira siempre directo…
dar-es-recibir
26.-Da, pero no obligues a recibir…
27.-No hagas sentir culpable a nadie y acepta que eres cómplice de todo lo que te sucede…
28.-No olvides a tus muertos queridos, pero dales un sitio limitado que les impidan invadir toda tu vida.
29.-En el lugar donde habitas consagra un pequeño sitio a lo sagrado…
30.-Que nunca en tu cocina haya suciedad o desorden…
31.-Cuando rindas un servicio no te quejes ni hagas resaltar tus esfuerzos: si decides ayudar o trabajar para otro, hazlo con placer sin esperar agradecimientos…
32.-Si prometes, cumple…
33.-Si dudas entre hacer o no hacer, arriésgate a hacer, aceptando la posibilidad de fracasar…
34.-No definas a alguien ni por su raza, ni por su sexo, ni por su profesión, ni por sus ideas, simplemente no lo definas…
35.-No imites ni copies, absorbe y transforma…
36.-Deja de pedir y comienza a agradecer…
37.-No trates de ser todo para alguien: concédele la libertad de buscar en otr@s lo que tú no puedes darle. Otórgate a ti mism@ ese derecho…
38.-Cuando te hagan una pregunta no te obligues a dar una respuesta: puedes callar, hacer un gesto, o reemplazar la respuesta por otra pregunta…
39.-Para obtener algo, desea de verdad obtenerlo…
40.-Trata al otro como quisieras que te trataran a ti…
41.-Si no quieres cometer errores, nunca lograrás la perfección…
42.-Si no tienes la fe y la quieres obtener, imítala…
43.-Cuando alguien esté triunfante delante de un público no vayas a su territorio para contradecirlo con el objeto de robarle ese público.
44.-Crea tu propio sitio y tu propio público…
45.-En casa ajena come con moderación.
46.-A donde te han invitado, llega siempre con un regalo…
47.-Vive de un dinero ganado por ti mismo con placer…
48.-No te adornes con ideas ajenas.
49.-No te fotografíes junto a personajes famosos.
50.-No te jactes de aventuras amorosas…
51.-Abandona tus hábitos físicos, sexuales, emocionales y mentales, busca constantemente el cambio…
52.-No te vanaglories con simpatía de tus debilidades…
53.-Nunca veas a alguien sólo para llenar tu tiempo…
54.-En las conversaciones trata de no hablar de ti y ni de acontecimientos temporarios, habla de temas…
55.-Por lo menos una vez al día siéntate inmóvil, deteniendo tus palabras, tus emociones y deseos: observa tu acontecer interior como si estuvieras sentado en una orilla viendo pasar un río…

472845_370003336351104_100000243221922_1489587_1339439905_o56.-No impidas que tus hij@s vayan más lejos que tú, acepta el camino que ell@s elijan.
57.-Nunca les critiques a sus seres amados.
58.-Déjal@s crecer como y hacia donde ell@s quieran…
59.-No te disfraces con personalidades falsas para que te admiren…
60.-Actúa por el placer de actuar y no por lo que esta acción puede hacerte ganar…
61.-Obtiene para repartir…
62.-Si alguien te dice que has cometido una falta y tiene razón, no le discutas y reconoce de inmediato esa falla…
63.-Nunca des un regalo preocupándote después de lo que el que lo recibió hizo de él…
63.-Si hablas con personas de las que desconfías, no respires por la boca. Tenla cerrada e inhala sólo por la nariz.
64.-No le respondas “No es verdad”, dile mejor “Yo creo otra cosa”.
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Espero te sea de utilidad, Blanca


lunes, 13 de febrero de 2017

Cambios, Incertidumbre y Adaptación

Por: CARLES PÉREZ
Fuente: http://semillassolares.blogspot.com.es/

 Vivimos tiempos en que los cambios están al orden del día. A algunas personas nos llegan a través de circunstancias que quizá no esperábamos, a otras nos llegan por consecuencia de las decisiones que tomamos.

   ¿Qué diferencia hay? Técnicamente ninguna. A menudo la vida te presenta la opción de cambiar y tu eliges, en otras ocasiones el cambio viene y es mejor asumirlo. Pero en definitiva, la adaptación a ese cambio es pieza fundamental en ambas situaciones, se haya elegido o no.

   La primera consecuencia de un cambio en nuestra vida es la incertidumbre.

dos caminos   Se nos mueve el piso, se desmonta aquella estructura sobre la cual nos apoyábamos y que nos permitía estar cómodos.

Las preguntas “¿qué voy a hacer?” o “¿cómo voy a seguir adelante?”, aparecen.

   La incertidumbre, alias “la duda”, nos empuja a conectar con esas zonas personales que no desean cambiar. Nos hace vibrar más bajo, y no nos permite enfocarnos hacia aquellas actitudes, intenciones y energías que nos permitan adaptarnos y superar ese cambio.

   Si bien dudar es humano y está ligado a un aspecto de supervivencia (sin la duda o cierto miedo seríamos unos locos sin sentido del peligro), un exceso de ello produce una parálisis en nuestra acción, nos despista del objetivo, nos aleja de nuestro cometido.

   En la película AFTER EARTH, el protagonista dice a su hijo esta frase:

Imágenes de la película After Earth

Imágenes de la película After Earth





   “El miedo no es real. El miedo solo puede existir en nuestros pensamientos del futuro. Es producto de nuestra imaginación, causando que le temamos a cosas que en el presente no existen y que quizá nunca existirán. Eso es casi una locura, Kitai. No me malentiendas. El peligro es muy real. Pero el miedo es una decisión. Todos nos estamos contando una historia”.

   El mundo está inmerso en una época de grandes cambios. Todos tenemos en nuestro interior ciertas estructuras aprendidas, por la educación recibida o sociales, que nos impiden tomar decisiones que las puedan poner en peligro.

   Hacer lo que nos gusta, dedicarnos a aquello que nos ilusiona y nos motiva, estar con las personas que queremos estar… no siempre conjuga con nuestra vida actual; y el cambio no es fácil pues a menudo necesitamos ayuda.

   Sea como sea, este momento que estamos viviendo nos pide que tomemos el camino que realmente queremos tomar. Si es por decisión propia, deberemos adaptarnos al cambio de manera activa, y si es impuesto pues debemos encontrar nuestro mejor punto personal, aquél nivel de vibración que nos ayude a generar todo lo que necesitamos para seguir adelante, para ser felices y para obtener recursos.

   Adaptarse al cambio, en muchas ocasiones significa no resistirse a él. La adaptabilidad consiste en fluir con la vida, y intentar integrar lo nuevo en ella. Es más difícil cuando esos cambios no son elegidos voluntariamente pero el momento por el que pasamos, la gran transformación que vive el planeta -y nosotros con él-, nos lleva a buscar esa vibración que necesitamos, ese optimismo para seguir adelante, para fluir con lo nuevo y para sacar el máximo partido de todo ello.
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Espero te sea de utilidad, Blanca


domingo, 12 de febrero de 2017

Sanar la Depresión. Encontrar la luz en la oscuridad

Por: Alejandro Jodorowsky.
Fuente: angelesamor.org

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¿La depresión es una huída de la presión?
   La presión es psicológica, pero la relajación se hace en un plano equivocado: el cuerpo. Todo el cuerpo pierde presión y entramos en un estado de agotamiento energético, con una pérdida de interés hacia la vida en general: trabajo, relaciones, comida, sexo, aficiones, etc.

¿Cuál es el síntoma más evidente con el que vamos a encontrarnos?
   Estoy deprimido si sólo quiero estar tirado en el sofá. Todos los músculos de mi cuerpo carecen de tono, están como “abatidos”. Sólo nos apetece dormir y no hacer nada, parece como si nos hubiéramos declarado en huelga ante la vida.

¿Algunos otros síntomas?
-La pérdida del deseo sexual, ya que la sexualidad también necesita tensión.
-El estreñimiento, debido a que desaparece el peristaltismo intestinal

¿La depresión es un bloqueo entre la ira y la pena?
   Cuando no se nos permite descargar la ira hacia nuestros padres, la descargamos hacia nosotros mismos y sobreviene la depresión.

¿Nuestra depresión puede tener alguna conexión con alguna de las figuras parentales?
   Alejandro Jodorowsky dice que “cuando la mujer embarazada no desea ser madre en esos momentos, y trata infructuosamente de eliminar el feto porque se siente invadida por él, o desea perderlo o que nazca muerto, experimenta durante todos los meses de la gestación un angustioso rechazo al parto. Mientras, el ser que va a nacer graba en sus células la orden de no existir, de no nacer, de morir, de desaparecer.

¿Qué puede suceder después con ese feto, cuando alcance su adultez?
   Su angustiosa experiencia de la gestación, del parto, del amamantamiento la proyecta posteriormente en la vida diaria como un inexplicable sufrimiento.

¿Supongo que hay alguna relación entre la depresión y la sociedad en la que vivimos?
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   Dice Alejandro Jodorowsky que “no podemos estudiar nuestra familia sin analizar la sociedad en que ella está sumergida. Tras cada enfermedad, cada depresión y cada problema se encuentran un mito olvidado que está en la base de todo, de la religión desde luego, pero también de la sociedad.

He escuchado que la depresión es una falta de reconciliación con la muerte…
   Es cierto que podemos deprimirnos cuando muere un ser querido, pero también cuando mueren hábitos, circunstancias de vida.

¿Por ejemplo?
   Con la “depresión post-parto” causada por que despides una etapa de tu vida en la que mueren tus hábitos de sueño, espacios y tiempos para la dedicación personal. El duelo por tantas pérdidas, sumada a la tensión y el estrés por la responsabilidad de la maternidad…

La inversión en el camino de la vida está irresuelta, de ahí las ideas suicidas.
   “Sólo quiero estar solo, con las cortinas echadas y sin hacer nada” En la depresión se imita la muerte: solos, aquietamos el cuerpo y buscamos la oscuridad.

Ayuda…
-Aprender a expresar la ira hacia el exterior.
-Encontrar espacios (físicos y temporales) personales para la autosatisfacción.
-Dejemos de acusar a los acontecimientos externos, tomemos consciencia de lo que nos sucede y tratemos de aceptar y experimentar aquello que la vida nos pone delante…Recordemos que todo tiene un final, incluso la propia depresión.
-Reconciliarse con la muerte del cuerpo, para empezar a vivir (“Si no mueres antes de morir, perecerás eternamente”, Angelus Silesiu).
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Espero te resulte de interés, Blanca