Bienvenidos a Conociendo tu alma!

BIENVENIDOS A CONOCIENDO TU ALMA!!!

Infinitas gracias por estar aquí!. Sin cada uno de Uds. no sería posible seguir adelante. Este blog, lo he creado para brindarnos la oportunidad de descubrir en conjunto porque estamos aquí, cual es el motivo por el cual Dios nos envió a este mundo, por eso el nombre del blog: CONOCIENDO TU ALMA!!!

Si quieres formar parte de "Conociendo tu alma" solo envíame un correo a conociendotualma@gmail.com y te incluyo en la lista de distribución...

Mil bendiciones para tí!

sábado, 30 de abril de 2016

Manejar el desamor en los tiempos de las redes sociales

Por Verónica Toro restrepo

Tomado de: http://www.elcolombiano.com/redes-sociales/manejar-el-desamor-en-los-tiempos-de-las-redes-sociales-FK3963421
No es fácil saber cuánto se tarda en superar una relación, algunos expertos hablan de dos años de sanación por cada cinco años juntos, pero esto depende del nivel de intimidad, de los círculos sociales que compartan, de si existe dependencia sexual, entre otros. Lo que sí es posible es tomar acciones para que las redes sociales no alarguen este proceso.

A Carlos Santiago Cano, terapeuta de pareja, experto en noviazgo y adolescencia, le preocupa el giro que le han dado a las relaciones las redes sociales. “Yo armo mi perfil con la idea de mí que quiero dar a los demás. Por esto la relaciones pueden ser muy exitosas al principio, pero cuando llega la realidad, la muestra de lo que verdaderamente somos, la relación pierde motivación”.

En conversación con EL COLOMBIANO, Cano da algunas ideas para manejar sanamente una ruptura en redes.

En primer lugar recomienda que se desactiven las cuentas y que cuando se regrese a ellas, se les de un estilo diferente. “También, si la relación ha terminado y yo no quiero estar enterado del otro, lo ideal es bloquearlo,” agrega.

Es importante eliminar las fotos o borrar las etiquetas si hay fotos que no se deseen en el perfil. “Lo malo de terminar en la época de redes es que queda una huella virtual por años. Y cada vez que yo veo fotos con la intención de recordar lo feliz que fui, alimento y hago más larga la sanación,” explica el psicólogo.

Siempre que vaya a publicar algo debe pensar: ¿Para qué lo pongo?, ¿Estoy publicando algo porque sé que el otro lo va a ver?

ilustración el colombianoPara Cano también es importante no publicar todos los sentimientos en redes. “Es como pararse en el balcón a gritar lo triste que estás. Mejor invita a un amigo o a un familiar a un café, y desahógate,” expresa el terapeuta.

El consejo final es evitarse dolores en la próxima relación “La divisa de las redes sociales es tu intimidad. Eres invisible hasta que haces un movimiento escandaloso. ¿Estás seguro de que quieres hacer parte de ese juego?”

Facebook quiere ayudar

En noviembre de 2015, la red social de Mark Zuckerberg presentó una serie de herramientas para hacer menos doloroso el final de una relación de pareja. “Cuando la gente cambie su estado indicando que ya no están en una relación, nosotros los invitaremos a usar estas herramientas. Este trabajo es un esfuerzo por aquellas personas que puedan estar atravesando un momento duro en sus vidas,” afirmó Kelly Winters, directora de producto de Facebook, en el blog oficial de la red social.

Aunque estas herramientas aún no llegan a Colombia, en un futuro cercano le permitirán dejar de ver el nombre de una expareja y su foto de perfil, pero sin eliminarlos o bloquearlos.

También podrá limitar lo que ellos ven de su actividad en Facebook y además darán la posibilidad de quitar la etiqueta de fotos y publicaciones que los incluya a ambos.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

viernes, 29 de abril de 2016

Estudio clínico sobre la utilidad de Reiki en la UCI

Fuente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26803374


El objetivo de este estudio realizado en la UCI del hospital de Albacete, busca mostrar la capacidad y utilidad de Reiki en esta unidad  hospitalaria para ayudar a facilitar :la desconexión (destete)  del paciente de la ventilación mecánica, la menor utilización de medicación asociada a estos procedimientos ( aminas, antipsicóticos, sedantes..etc) y  la disminución del número de días de permanencia de los pacientes en esta unidad.

Para ello se seleccionó a pacientes que habían estado conectados a ventilación mecánica al menos 48 horas, dando su autorización para la realización del estudio previo consentimiento informado.
La muestra fue de un total de 256 pacientes divididos en dos grupos aleatorios: intervención y control. En los pacientes del grupo de intervención se aplico Reiki a los pacientes y en el grupo control se realizó una simulación de aplicación de Reiki.

Las conclusiones han determinado que Reiki reduce: la agitación de los pacientes, una disminución del número de días conectados a Ventilación mecánica, menos dosis de medicamentos sedantes y una ligera disminución en el fracaso de la desconexión a la ventilación mecánica de los pacientes.
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Espero te resulte de interes, Blanca

jueves, 28 de abril de 2016

El hospital acoge un taller de Reiki como alternativa para pacientes oncológicos

El Hospital General ‘La Mancha Centro’ de Alcázar de San Juan (Ciudad Real), dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), ha organizado un taller de Reiki como una experiencia novedosa para mejorar el bienestar de sus pacientes.
Según informó el SESCAM en nota de prensa, el Servicio de Oncología del hospital alcazareño ha tomado esta iniciativa “tras los buenos resultados obtenidos en hospitales madrileños como Puerta de Hierro, Ramón y Cajal y, recientemente, el 12 de Octubre”.

Según continuó informando el Gobierno regional en nota de prensa, “el Reiki ha sido oficialmente reconocido y recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) por sus resultados positivos. Se trata de una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de las manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio a nivel físico, emocional, mental y espiritual”.
Una sesión de Reiki puede durar aproximadamente 45 minutos, tiempo durante el cual el paciente permanece acostado en una camilla, descalzo y vestido. Durante ese tiempo se utiliza música suave y aromas como incienso o esencias (aromaterapia).
Las profesionales del Servicio de Oncología de este centro hospitalario que lo imparten colocan las manos sobre una serie de ubicaciones en el cuerpo llamados ‘chakras’ para que la energía Reiki fluya. Durante el tratamiento los pacientes sienten una relajación profunda y una gran sensación de paz.
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Espero te resulte de interés, Blanca

miércoles, 27 de abril de 2016

La adversidad es una amiga

Por: Luisa Ileana Estrada Loría

Las personas con resiliencia ven la vida como regalo

Esa mujer con cáncer que vive más feliz que otros que gozan de plena salud; ese niño sin zapatos corriendo y jugando por la calle que se muestra más alegre que otro que cuenta con todas las comodidades y atenciones; ese hombre que acaba de perder el trabajo y lo afronta con la mejor actitud, sabiendo rehacerse y emprender un nuevo proyecto… todos conocemos personas como ellos. Personas resistentes, fuertes, que nada ni nadie las derrumba. Resilientes.
La resiliencia es la capacidad de ver todo como algo ventajoso, como una oportunidad. Podemos ver la misma realidad desde diversos enfoques, una misma situación a unos puede desalentarlos y a otros enardecerlos. ¿En dónde radica la diferencia? ¿Por qué unos se vencen ante cualquier dificultad mientras a otros las dificultades los fortalecen?

Resiliencia es un concepto que los psicólogos tomaron del mundo de la Física. Según la Real Academia Española, proviene del latín resiliens, resilentis, cuyo significado es “saltar hacia atrás, rebotar”, “replegarse”. Se refiere a la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o estado o situación adversos.

Imaginemos que caminamos sobre el pasto. Cada una de las hojas fue sometida a fuerte presión por nuestro peso, es posible que durante un tiempo se mantengan en la misma forma que cuando fueron presionadas, pero al cabo de breves momentos recuperarán su forma original y estarán listas para nuevos viandantes. El pasto es resiliente.

La crisis es parte de la vida. Los seres vivos estamos diseñados para lidiar con “agentes perturbadores, estados o situaciones adversos”. Este concepto planteado en 1973 por Crawford Stanley Holling (ecologista canadiense y profesor de Ciencias Ecológicas de la Universidad de Florida) fue adoptada por la Psicología al notar que ciertos individuos sometidos a eventos traumáticos y experiencias perturbadoras, en las que las expectativas de secuelas eran altas, salían ilesos y, más aún, fortalecidos. Comenzó a hablarse de resiliencia en los seres humanos.

Retomando la definición de la RAE, la resiliencia es la capacidad de un material, mecanismo o sistema para recuperar su estado inicial cuando ha cesado la perturbación a la que estaba sometido. Pensemos en huracanes, terremotos, incendios… el efecto inmediato es el caos, la destrucción y la muerte; con el paso de los días, los meses y los años percibimos un nuevo panorama, la vida ha sido más fuerte. El ser humano, asimismo, puede recuperarse. Forma parte de este mundo regenerativo y regenerador si quiere. Ésa es la gran diferencia. Su regalo y su mayor desafío: la libertad.

Resultado de imagen para imagenes de adversidadEl ecosistema, la naturaleza, cuenta con esa propiedad de autorrecuperación —con sus límites, como los ecologistas nos han señalado últimamente—, el hombre es capaz de superar las adversidades, pero como tantas otras capacidades puede o no desarrollarlas. Requiere esfuerzo. Reconocer esa potencialidad es un primer paso.

Una persona que vive consciente de sus capacidades, habilidades y recursos, que reconoce su potencialidad de afrontamiento, su resiliencia considera la vida como un regalo. Todo es un regalo: cada día, cada experiencia, buena o mala, fea o bella, dura o tierna, difícil o agradable, todo le construye, todo le descubre a sí misma quién es y de lo que es capaz. Desde este punto de vista todo es enriquecedor: una traición, un olvido, una zancadilla, una enfermedad, la muerte de un familiar, un revés económico, la depresión de la pareja. La circunstancia que sea es una oportunidad de crecimiento personal, de autoconstrucción. El dolor se convierte en un maestro, en un amigo.

A veces las personas se “casan” con un autoconcepto rígido y aburrido de sí mismos. Como dice la canción de José José: “Así nací y así me moriré…” y olvidan que el ser humano es un proceso inacabado, que quizá aún no conocen lo mejor de sí mismos. Hay muchas experiencias y vivencias, errores y aciertos que nos van enseñando, y tenemos esa capacidad de aprender la lección. Tener esa actitud de flexibilidad, tener un concepto de sí mismo dinámico y creativo es propio de personas resilientes. Saberse posibilidad, saberse inacabados. Poder afirmar de sí mismos: “Soy así hasta ahora…” abre la oportunidad a lo novedoso, a una solución distinta de lo que hemos intentado y que me construye o reconstruye, me fortalece y/o capacita.


La resiliencia es, por lo tanto, una excelente herramienta con la cual contar, cualesquiera que sean las circunstancias concretas de la persona. La buena noticia es que no es exclusiva para una élite o minoría o para superdotados, sino que está al alcance de todos los seres humanos siempre y cuando adopten las actitudes necesarias. ¿Cuáles son esas actitudes o estrategias? El buen humor, la gratitud, la aceptación del dolor y la apertura a nuevos aprendizajes, legitimación de los propios logros y capacidades y visión de sí mismo como ser dotado de habilidades, cualidades y talentos para afrontar la situación y saberse habitado por el amor.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

martes, 26 de abril de 2016

5 aspectos a tener en cuenta a la hora de elaborar un Plan Estratégico Personal


Los planes estratégicos no están diseñados solamente para el crecimiento de las empresas. Las personas también podremos planificar nuestro crecimiento. Conoce los principales puntos que debes tener en cuenta para realizar tu propio Plan Estratégico Personal.


La creación de un plan estratégico personal supone el crecimiento individual con nosotros mismos y nuestro entorno. Brinda elementos  para desarrollar nuestras habilidades y mejorar nuestro compromiso a nivel general.

La introspección es otro factor fundamental al que debemos prestarle cuidadosa atención. Es importante que tengamos claras nuestras fortalezas y debilidades así como también lo que nos gusta y lo que no.

Lo primero a tener en cuenta es que existen dos factores que debemos tener claramente marcados: en qué lugar estamos posicionados y a dónde queremos llegar. Para ellos, necesitas convertirte en un excelente observador para identificar las cualidades que conforman tus principales habilidades y mejorar las cuestiones que consideres que necesitan un mayor esfuerzo para ser mejoradas.


El plan estratégico personal se determina según las capacidades y objetivos de cada individuo pero en general, tienen una misma base que se compone de los siguientes puntos:


1) Entorno externo
Es importante que antes de comenzar identifiques los ambientes que frecuentas y qué elementos le aportan a tu vida cotidiana.


2) Diagnóstico

Debes reconocer en qué situación estas posicionado desde tu perspectiva y también desde el punto de vista de quienes te rodean. Escuchar las visiones que amigos o familiares tienen respecto a tu persona te ayudará a identificar también elementos que tal vez no notaste y necesites fortalecer o mejorar.


3) Metas

Establece metas reales que crees que puedes alcanzar con facilidad y también metas desafiantes que determinen a dónde quieres llegar, con qué objetivo y en qué período de tiempo.


4) Proyectos

Para lograr estas metas debes entender que cada una de ellas es distinta y tienen alcances diferentes. Realiza una lista de las actividades que te permitan alcanzarlas y cumplir tus proyectos.


5) Estrategias

Establece una estrategia para determinar el propósito que quieres alcanzar. Existen distintas técnicas para llevar a cabo tu plan estratégico. Una de ellas es el análisis FODA, que permite medir tus fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

lunes, 25 de abril de 2016

Crecimiento personal: moda o utopía

Por: Alexander Aguilar Soto

Tomado de: http://www.lanuevarutadelempleo.com/Noticias/crecimiento-personal-moda-o-utopia

Si usted ya tomó una decisión dio el primer paso. Pero la decisión sin acción no sirve para nada.

 
El crecimiento personal se puede tomar como un tema de moda, el sabor del mes o una lucrativa opción para generar múltiples títulos de éxitos de librería.


Cualquiera de las anteriores está bien para comenzar a caminar en el crecimiento o desarrollo personal. Sin embargo, por sí sola la decisión de desarrollarnos o crecer personalmente no nos llevará muy lejos. La decisión sin acción no sirve para mucho. A decir verdad, no sirve para nada.



Cuando nos involucramos con la idea de querer llevar a cabo nuestro crecimiento personal tenemos que analizarnos hacia adentro y no tanto hacia afuera. Entran en juego altas dosis de introspección, un término que se refiere al análisis de nuestra propia consciencia y de nuestras actitudes para reflexionar sobre ello y luego ponernos manos a la obra (acción). La decisión con acción es lo que nos coloca en la autopista del crecimiento personal.



¿Pero tendrá sentido hablar del ser en una época donde pareciera que importa más el hacer y el tener? No sé si a ustedes les sucede, pero lo normal que uno escucha en las personas que lo rodean es: “Quiero tener una casa más hermosa y cómoda”, “deseo viajar y conocer otros países ”, “quiero cambiar de vehículo por uno más moderno”, “deseo terminar la universidad”, “espero poder cambiar de trabajo en los próximos meses”.



Todos los anteriores son deseos enfocados en el hacer y el tener, ponemos la mira hacia fuera de nosotros. Y no es que eso esté mal, es bueno tener ambición y querer alcanzar cosas materiales, crecer en abundancia y prosperidad no es negativo, al contrario. No obstante, el crecimiento personal trasciende a la persona en el ser y no en el hacer o el tener.



Lo que si no es común escuchar en las personas es: “cambiaré mi actitud negativa hacia mi jefe o compañero de trabajo”, “voy a desarrollar más autocontrol para evitar mis reacciones airadas y coléricas”, “estoy harto de mí mismo porque siempre ando chismeando y hurgando en la vida de los demás, no lo haré más”, “ya no seré tan negativo en la forma en que veo las cosas que me pasan”, “ya no me ofenderé cuando alguien opine o piense diferente a mí”. En el momento en que uno hace propias algunas de estas frases y las pone en acción el desarrollo personal comenzará a acompañarnos en un viaje que puede durar toda nuestra vida.



Pero para cambiar ese “chip” que nos guía hay que dejar de hacer lo que estamos haciendo y comenzar a hacer lo debemos hacer, aunque nos resulte incómodo e inquietante. 



Aquí es donde comienza la brecha entre “quiero hacer” y “voy a hacer”, porque es más fácil no cambiar que cambiar, es más sencillo seguir haciendo lo que estoy haciendo que incomodarme con cambiar algo, sobre todo cuando la situación es conmigo mismo. Somos expertos es querer cambiar lo que pasa al otro lado de la ventana, pero frente al espejo no somos tan exigentes, ahí bajamos el tono de exigencia.



El crecimiento personal es incompatible con la comodidad, el desarrollo personal es salir de la zona de confort, ese lugar de inacción que conocemos con tanta propiedad y en el que somos los amos y señores.



Las personas estarán desarrollándose personalmente cuando se sienten incómodas con sus cambios favorables del ser, cuando cuesta mucho trabajo hacer esos cambios y cuando comiencen a analizar que esa nueva forma de vida me está llevando a otros escenarios que antes no conocía.



Algunas preguntas puntuales le pueden ayudar para comenzar con su introspección. Hágaselas usted mismo: ¿En estos momentos soy yo la persona que quiero ser?, ¿Soy yo la persona que quisiera tener como amigo?, ¿Soy yo el compañero de trabajo que me gustaría tener?, ¿Qué actitudes no soporto de mi mismo?, ¿Cuál es la diferencia entre estar vivo y estar viviendo realmente?, ¿Los frenos para no desarrollarme personalmente están afuera o adentro?



Entonces que es el crecimiento personal: ¿Tema de moda o utopía? Si para usted la utopía es algo inalcanzable siga haciendo lo que está haciendo, no significa que vaya en el camino equivocado.

Pero si la utopía para usted es algo con sentido póngase a trabajar en sus áreas personales que necesitan un cambio. Al final de cuentas orientarse hacia la utopía es el último camino para el desarrollo personal.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

domingo, 24 de abril de 2016

Los 10 mandamientos para prevenir el sobreendeudamiento



Al asumir una deuda deben tenerse en cuenta distintos factores para que tu endeudamiento no crezca y puedas estar tranquilo. Actualmente, el índice de morosidad de los consumidores en Perú se ha elevado significativamente y se encuentra cerca del 16% según datos recabados por La Asociación de Bancos de Perú (ASBANC).

El presidente de la Asociación Peruana de Consumidores y Usuarios (ASPEC), Crisólogo Cáceres, manifestó: “Preocupa este elevado índice de morosidad de los consumidores. Estas cifras tienden al alza durante los últimos meses del año, convirtiendo a los consumidores endeudados en consumidores sobreendeudados, es decir, aquellos cuyas deudas mensuales superan largamente el tercio de sus ingresos familiares. Con ello se ven obligados a dejar de pagar unas deudas para pagar otras, pedir prestado o, simplemente, sacar dinero con una tarjeta para pagar la deuda de otra en lo que se conoce como ‘carrusel’.”
A continuación te detallamos 10 consejos propuestos por ASPEC para que no te endeudes:

1#

NO GASTES más de lo que ganas.La mejor forma de evitar esta situación es registrar diariamente todos tus gastos. Luego de esto y de acuerdo a tu registro de gastos:

  • Elimina aquellas cosas que no necesitas.
  • Ve en qué categorías estás gastando más de lo que deberías.
  • Prepárate para ahorrar o a reducir tus gastos (según sea tu caso).
2#
TEN CUIDADO con los créditos fáciles. Presta mucha atención con las ofertas crediticias y verifica estos tres puntos:
  • Tasa de interés
  • Seguros asociados
  • Gastos administrativos del Banco
3#

NO ASUMAS una deuda sin antes reflexionar y conversar con tu familia. Debes estar muy seguro de la deuda que estas a punto de asumir. Busca una solución con tus familiares.


4#

LEE el contrato y los anexos. Muchas veces existen pequeños apartados en los de debes prestar cuidadosa atención, puede que refieran a tasas de interés o gastos administrativos que al fin solamente lograrán endeudarte aún más.


Sólo hay dos medios de pagar las deudas: por el trabajo y por el ahorro. Thomas Carlyle
5#
EXIJE información sobre la Tasa de Costo Efectivo Anual (TCEA) que incluye todos los conceptos que cobran las entidades financieras. Es tu derecho estar informado sobre este gasto para que más tarde no te sorprendas si se eleva el costo de alguna cuota.

6#
EXIJE el previo cálculo del valor total de la deuda y evalúa si es compatible con su ingreso. Es de vital importancia que tengas total conocimiento del monto que tendrás que pagar posteriormente por una deuda.

7#
COMPARA las tasas de interés de la competencia. Tal vez, puedes conseguir mejores propuestas financieras, por eso nunca debes quedarte con la primera que recibas. Compara con la competencia y evalúa cuál se ajusta más a tus posibilidades.

8#
NO ASUMAS deudas en beneficio de terceros. Ten presente que, aunque seas una persona realmente solidaria, no es aconsejable que te responsabilices por deudas de otras personas. Eso puede traer consigo varios malos entendidos e incluso que recaigan deudas sobre ti.

9#
NO ASUMAS deudas ni brinde sus datos por teléfono o por Internet. Todo trámite bancario que debas realizar hazlo directamente en una oficina de la entidad crediticia correspondiente. Es realmente peligroso que brindes tus datos sin cerciorarte de quién puede recibirlos.

10#
RESERVA parte de sus ingresos para los gastos de sobrevivencia. Prepárate para lo inesperado. Todos los meses destina parte de tu mensualidad para un fondo de emergencia. No debes gastar ese dinero a menos que sea sumamente importante. Ten en mente que si no tienes un fondo de emergencia, cualquier problema inesperado causaría complicaciones en tus finanzas.
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 Espero te sea de utilidad, Blanca

viernes, 22 de abril de 2016

Cuidado con la dieta paleo

Tomado de: http://yucatan.com.mx/imagen/cuidado-con-la-dieta-paleo

Eliminar lácteos conllevaría daños para el organismo


Miércoles, 6 de abril de 2016 - Edición impresa 


NUEVA YORK.— Un nuevo estudio señala que la dieta paleo beneficiaría a las mujeres mayores al reducir el riesgo de diabetes y ayudarlas a bajar de peso.

Caroline Blomquist y colaboradores hicieron que 35 mujeres posmenopáusicas y obesas con niveles normales de azúcar en sangre siguieran una dieta paleo durante dos años. El 30% de la ingesta energética diaria se obtuvo de proteínas; igual porcentaje, de carbohidratos, y 40%, de grasas, principalmente insaturadas “buenas”.

La dieta del estudio incluía carne magra, pescado, huevos, verduras, frutas y frutos secos, con los aceites de colza y oliva y el aguacate como fuentes adicionales de grasa. Excluía los lácteos, los cereales, la sal añadida, las grasas refinadas y azúcar.

Se pidió a un “grupo control” de 35 mujeres posmenopáusicas que siguieran una dieta baja en grasa que consistía en un 30% de proteína, un 30% de grasa y un 55% de carbohidratos.

Tras dos años, unos ácidos grasos específicos asociados con la resistencia a la insulina fueron significativamente más bajos en las mujeres que consumían alimentos tipo paleo que en las que estaban en la dieta de control. Pero ambos regímenes resultaron en una pérdida de peso similar y significativa, apuntan los investigadores.

Cuidado con la dieta paleoPero la dieta paleo podría causar deficiencias de nutrientes esenciales, advierte Connie Diekman, directora de Nutrición Universitaria de la Universidad de Washington, en St. Louis.

Eliminar todos los lácteos podría poner en riesgo el consumo de calcio, vitamina D y potasio, mientras que reducir las legumbres y los granos integrales podría ocasionar deficiencias en la fibra, el manganeso, el magnesio y el selenio.

“El mejor consejo que daría es encontrar un plan de alimentación que haga dos cosas: que incluya alimentos de los que disfruta y que cumpla las necesidades nutricionales, y entonces averiguar cuáles son las porciones adecuadas”.

Otra desventaja de la dieta paleo es que se enfoca en alimentos no disponibles para quienes más lo necesitan. “Es financieramente imposible”, admite. “Las personas con bajos ingresos que tienen que comer de esta forma no pueden hacerlo”.
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jueves, 21 de abril de 2016

La sanación, un camino para curar el alma


Tomado de: http://mentesanavidarica.com/2016/04/05/la-sancion-un-camino-para-curar-el-alma/


Esta palabra ha tenido y tiene algún que otro conflicto por la falta de comprensión de lo que significa.

Cuando hablamos de sanación estamos hablando del Alma, de nuestra energía, de nuestro campo emocional y de nuestro campo mental, es decir; hablamos de todos nuestros campos no físicos.
Cuando el cuerpo físico enferma es porque algunos de nuestros campos no físicos necesitan sanación.

Cuando estamos en un proceso de sanación, hay muchos factores que influyen y se ponen a trabajar para que suceda más rápido. En el momento en que tu decretas que hay una parte de ti que estas dispuesto a sanar, toda tu energía acepta ese decreto y te obedece.


Esa Sanación la podemos conseguir a través de una toma de consciencia con nosotros mismos o recurriendo a terapias COM-PLE-MEN-TA-RI-AS que nos guíen hacia esa toma de consciencia.
    aura81
  • Psicólogos
  • Medicina Holística
  • Terapias energéticas
  • Meditación
  • Cursos de crecimiento personal
  • Talleres de espiritualidad
Hay muchas formas de sanar tu vida , existen miles de terapias que te llevan a comprender para que estas viviendo determinadas cosas y de esta forma encontrar la causa de tus bloqueos y que ocurra la sanación.
Todas esas técnicas, terapias y actividades van ha ayudarte a sanar uno, alguno o todos esos campos no físicos que se han bloqueado y que muchas veces ese bloqueo hace somatizar la enfermedad al cuerpo físico.



Pero tal como he recalcado antes no debemos olvidar que son terapias COM-PLE-MEN-TA-RI-AS y no como las llamamos muchas veces terapias alternativas.


Es importante matizar esto porque es lo que creo sinceramente que ha producido y provoca una gran confusión a la gente.



Un Reiki no es alternativo a una quimioterapia, unas flores de Bach no son una alternativa a un antibiótico para curarte el estomago y una Taller de crecimiento personal no es una alternativa a una operación.


Con todo esto quiero decir que todas esas terapias nos ayudaran a sanar nuestra vida pero siendo conscientes que no son alternativas, sino COMPLEMENTARIAS.

Cuando lo que queremos tratar es una enfermedad es decir “el cuerpo físico” este necesita curarse, no sanarse. El cuerpo físico necesita de un medico porque la enfermedad ya ha somatizado. Es como cuando tu coche se estropea, lo llevas al taller a que lo arreglen verdad?? No lo llevas a pasar la ITV, porque lo que quieres es que te lo arreglen para que vuelva a funcionar bien. Pues esto es lo mismo pero con tu vehículo terrenal, cuando la enfermedad somatiza hay que llevarlo al medico.

Eso no significa que no puedas COM-PLE-EN-TAR la medicina con la terapia holística, es más, eso es lo que yo personalmente recomiendo.

El medico que te cure y la terapia que te sane.

La sanación es comprender que campo no físico se ha bloqueado y por que.



Aveces por miedos, carencias, limitaciones, patrones de conducta tóxicos…




Todo esto es lo que hace que tu cuerpo físico enferme y es tu responsabilidad mantenerte equilibrado.


La sanación es un camino maravilloso que te lleva a la libertad personal y espiritual.



Y dentro de este camino tenemos miles de herramientas que están a nuestra disposición para ayudarnos. ¡¡APROVECHÉMOSLAS!!

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Espero te sea de utilidad, Blanca

miércoles, 20 de abril de 2016

LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA SEGÚN EL DALAI LAMA

Fuente: Dalai Lama, mejorconsalud.com





Todos tenemos asignada una carga de energía, la cual debemos aprender a utilizarla positivamente y no desperdiciarla. Las energías nos permiten trabajar con motivación, nos dan mente positiva para afrontar las situaciones del día a día y permiten aprovechar al máximo todas las oportunidades que se nos presentan.

Sólo nosotros tenemos el poder de dominar nuestras energías y acceder a ellas para darles el uso en nuestros días. Sin embargo, hay algunos agentes externos e internos que pueden llegar a interferir en nuestros niveles de energía, provocando una disminución en nuestra motivación, nuestro estado de ánimo y nuestra productividad.

Las energías son claves para alcanzar el éxito y superar cada uno de los obstáculos que se nos presentan en el camino. Todos podemos renovar día a día esas energías y aprovecharlas al máximo para sacar a flote nuestras cualidades, nuestros talentos y todo lo que nos permite destacarnos como personas.

Teniendo en cuenta que cada individuo está dotado de energía y que esto es clave para su desarrollo personal y profesional, el gran líder espiritual Dalai Lama ha definido los 10 “ladrones de la energía” que todos debemos conocer para conseguir el dominio de nuestras energías y evitar que hayan interferencias que nos impidan aprovecharlas.
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  1. Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente. 
  2.  
  3. Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. 
  4.  
  5. Cumple tus promesasSi no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.   
  6.  
  7. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas
  8.  
  9. Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad
  10.  
  11. Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Desde las cosas físicas hasta lo espiritual, es muy importante botar aquello que no necesitamos, dejar atrás todo lo que sea pasado y tomar sólo aquellas cosas que nos permiten organizarnos para vivir bien el presente y cumplir nuestros sueños a futuro. 
  12.  
  13. Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos
  14.  
  15. Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria
  16.  
  17. Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.   
  18.  
  19. Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo. 

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Espero te sea de utilidad, Blanca

martes, 19 de abril de 2016

La Luna verde del 20 de abril es una "inocentada"

Tomado de: http://www.larazon.es/sociedad/la-luna-verde-del-20-de-abril-es-una-inocentada-IE12435287#.Ttt1RTqJLxuoEAv

Una vez más, una broma sobre la observación del cielo se ha hecho viral. La luna no será verde el miércoles 20 de abril y la noticia que la anunciaba no era más que una inocentada. Junto a la famosa "mentira sobre Marte", que afirma que el planeta rojo aparecerá tan grande como la luna llena en el cielo; el "cataclismo Nibiru," una supuesto desastroso encuentro entre la Tierra y un gran objeto planetario grande; y el Día de la Gravedad Cero, cuando la gente en la Tierra supuestamente puede experimentar la ingravidez, ahora se suman las 'noches de la luna verde'.

La Luna verde del 20 de abril es una «inocentada»Esta última falacia que ha barrido la blogosfera afirma que el 20 de abril y, de nuevo, el 29 de mayo aparecerá la luna en un tono verdoso. La luna llena del mes de abril tendrá lugar el viernes 22 de abril. La explicación dada para la metamorfosis verde es que varios planetas se van a alinear, haciendo que la luna brille con una misteriosa luz verdosa durante unos 90 minutos. La noticia falsa también apunta que este espectáculo es extremadamente raro y que el último tuvo lugar allá por el año 1596.

Como ha sido el caso de los falsos engaños sobre Marte, Nibiru y la gravedad cero, el mensaje 'green-moon' implora a "compartir este evento", cosa que muchos han hecho. Curiosamente, la fecha dada para la primera "luna de un color diferente," 20 de abril es también el "Día Nacional de la mala hierba", un día que celebra la cultura de fumar marihuana y cannabis. Otros entusiastas se refieren al día de forma numérica ( "cuatro veinte"), y el intervalo establecido entre lunas "verdes" se dice que es 420 años.

El engaño original 'green-moon' indicó que el vecino más cercano de la Tierra podría cambiar su tonalidad el 29 de mayo. La supuesta explicación era que la luna se situaría a sólo 4 grados del planeta con tonos verdes Urano en el cielo, y adquiriría de algún modo un brillo verde resultado de la estrecha interacción. Esto no sucederá, por supuesto, informa Space.com. De alguna manera, esa historia inicial fue modificada, y el 20 de abril entró en escena también. En cualquier caso, las noches de la "luna verde" no son más que una leyenda urbana, advierte Joe Rao, experto en observación del cielo.
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Espero te sea de utilidad, Blanca

domingo, 17 de abril de 2016

5 formas creativas de aumentar tu productividad


sábado, 16 de abril de 2016

Productividad: evita dejar las cosas para después con la regla de los 2 minutos