Por Joselyn Vasquez Beaujon
Aprender a serenarnos es fundamental para llevar un estilo de
vida relajado, que nos evitará problemas en nuestros diferentes entornos
y posibles enfermedades a causa del estrés
Con estos tips lograrás la serenidad que necesitas para equilibrar tu mente.
1. Acepta la diversidad. Incluso la que hay dentro ti,
porque tus prioridades puedes variar en función del tiempo y las
circunstancias. Recuerda que los que te rodean también pasan por estos
cambios, así que debes ser tolerante, no te desesperes. Si la naturaleza
nos hizo tan volubles, por algo será.
2. No le des importancia a cosas que no las ameritan.
Tomarte la vida muy a pecho te hará sentir vulnerable y te impedirá
relacionarte con la naturalidad. Dale a las cosas el valor que realmente
merecen, no más.
Los aferramientos y las discusiones son fuente de estrés y desgaste,
tanto físico como emocional. No deposites tu confianza en todo lo que
los demás puedan decir de ti.
3. Cuida lo que dices. Las palabras tienen poder.
Con ellas puedes salvar a alguien, hacer que se sienta bien, pero
también puedes herir a esa persona al decir cosas que no sientes.
Esta situación solo te traerá ansiedad y frustración, alejándote completamente de lograr la serenidad.
4. No hagas suposiciones. Los malentendidos crean
conflictos innecesarios con los demás, así que lo más recomendable es
que los aclares cuanto antes. Si fomentas la comunicación y la
sinceridad con las personas que te rodean, gozaras de lazos de unión
sólidos y duraderos.
5. Evita controlarlo todo. Es imposible realizar
demasiadas cosas a la vez y llevar el mando de todo sin terminar
estresada. Debes establecer prioridades y centrarte en lo que puedes y
debes hacer.
6. Da lo mejor de ti. Tener espíritu de superación
mantiene vivas las ilusiones. Busca proyectar lo que te gustaría hacer y
lucha por ello. Acabar con la estresante rutina es fuente de serenidad.
7. Cierra ciclos. Esfuérzate por concluir lo que
empezaste, pues los asuntos pendientes pesan en el ánimo. La sensación
de misión cumplida resulta muy liberadora.
-------------------
Espero te sea de utilidad, Blanca
Excelente articulo y muy acertado!
ResponderEliminar