Por: Rafael Vídac Coach
El coach catalán Rafael Vídac (Barcelona, 1976) lleva casi una década
acompañando a todo aquel que requiere de su experiencia para superar
alguna etapa difícil en su vida. El centro cultural CBA acoge esta
tarde, a partir de las 19.00 horas, la presentación 'El hombre más rico
del mundo', su último libro, en la que abordará diferentes aspectos del
crecimiento personal.
¿Qué entiende usted por una persona rica?
La riqueza es un trabajo interior y cuenta con dos caras. La primera
es exterior, la que solemos apreciar con los sentidos como el mundo
económico, el trabajo, los amigos o la salud. Luego hay una faceta
interior, aquélla que está dentro de cada uno de nosotros, en la que
hablamos de nuestro estado psicológico, nuestras emociones y, algo que
es muy importante, de nuestro aspecto físico, algo a lo que le doy mucha
importancia. Me formé en terapia psico-corporal y esta disciplina le da
importancia a nuestro estado físico, a nivel muscular y fisiológico, en
relación a nuestro estado emocional.
Creemos que hay una relación muy
directa entre cómo se encuentra nuestro cuerpo a nivel energético y cómo
nos sentimos a nivel psicológico. Cuando hablo de riqueza hablo de esto
y de la relación que hay entre los dos. A menudo pensamos que todos
nuestros problemas están ahí fuera pero al final, si uno profundiza de
verdad en ellos acaba en su mundo interior. Esa es la conclusión más
importante del libro. La solución empieza por uno mismo.
¿Cómo trabaja un coach?
Lo primero es ponerse en los zapatos de la otra persona, ser capaz de
entender en profundidad en qué estado está y llegar a empatizar con su
situación. Esto es algo muy importante porque muchos clientes necesitan
que alguien les escuche de verdad, sin juzgarlos y con una visión muy
objetiva. Lo siguiente es analizar la problemática, poner orden y
generar un plan de acción conjuntamente con la persona, porque siempre
es el cliente el que construye, el que pone orden y el que lleva
adelante todas las acciones. El coach es una especie de filtro o
intermediario durante ese cambio.
'De tus crisis nacerán tus alas'. esa frase la publicó recientemente en sus redes sociales.
¿Qué se puede lograr de las crisis?
Siempre se saca crecimiento y una evolución de ti mismo. Son periodos
de vida donde todo parece derrumbarse y cuando pasa la tormenta sientes
que te has convertido en una persona más sabia y mejor. Pero no solo
con las grandes crisis, en los pequeños problemas de cada día también
hay un proceso de cambio, aunque más difícil de percibir cuánto hemos
crecido. En todo tropiezo que nos ocurre a diario hay mini crecimientos
que si los sumas a lo largo de un año, por ejemplo, se logra todo un
proceso de evolución.
¿Qué aconseja a quien pierde la motivación?
Es hora de detenerse y hacer un proceso de reflexión contigo mismo, y
si ves que no avanzas con ayuda de un coach o de alguien que te pueda
asesorar en ese sentido. Todos sabemos cuándo tenemos una fase de
desmotivación importante y lo que hay que hacer es ver qué tienes en tu
vida, analizar y puntuar del 1 al 10 los llamados sectores vitales que
son el trabajo, la pareja, las amistades... Hacer una especie de
radiografía de cómo está tu vida. No es algo fácil de hacer pero es muy
importante, y creo que es algo que todos deberíamos hacer en algún
momento de nuestra vida porque cuando estamos desmotivados es porque
algo está fallando. Aunque uno barra los problemas debajo de la
alfombra, llega un momento en el que tu sistema emocional empieza a
darte pequeños avisos. Puede empezar como ansiedad, agotamiento o
angustia. Algo que he aprendido en nueve años de profesión es que todo
tiene arreglo y siempre se puede mejorar.
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Espero te resulte de interés, Blanca
Excelente!!
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