El agua y la noche... Cuantas
personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque
entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño.
Cuando le pregunté a mi cardiólogo
porqué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:
La Gravedad mantiene agua en la
parte inferior del cuerpo cuando uno está parado (las piernas
se hinchan). Al
acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel
que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua
procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad
mínima de agua en la noche, para limpiar las toxinas del cuerpo.
El tomar agua en
ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo:
·
Dos vasos de agua al levantarse -
ayuda a activar los órganos internos.
·
Un vaso con agua 30 minutos antes de
cada comida - ayuda a la digestión.
·
Un vaso con agua antes de bañarse,
ayuda a reducir la presión sanguínea.
·
Un vaso con agua antes de acostarse
evita los infartos y los derrames cerebrales, ¿qué te parece?
·
El agua antes de acostarse también
ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos.
·
Los músculos de las piernas están
buscando hidratarse cuando dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.
Así que ya sabes…. TOMA AGUA!!!
Espero que te sea de utilidad, Blanca
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