Tomado: https://hooponoponoenvenezuela.wordpress.com/2011/02/13/el-poder-escondido-de-la-respiracion/
Esta es una respiración que usamos cuando queremos limpiar nuestras
memorias del subconsciente que se traducen en problemas que experimentamos.
El mundo que vemos es un reflejo de lo que llevamos en nuestro interior.
Los problemas no son problemas realmente, los vemos como tal porque los
percibimos a través del filtro de nuestras creencias, nuestros programas, de
aquello que es correcto o incorrecto para nosotros, bueno o malo, agradable o
desagradable, pero invariablemente cada situación que se nos presenta en la
forma de un problema, no es más que una oportunidad de liberarnos de los
juicios, de las opiniones y de todo lo que nos hace verlo como una situación
desagradable.
La palabra Ha en hawaiano significa aliento de vida.
El nombre “Hawái” significa “El soplo y agua del Divino”. El proceso de
respiración “Ha” es simple de hacer y cancela memorias. Y es una herramienta
muy poderosa en la práctica del Ho’oponopono.
Procedimiento:
- Te sientas cómodamente, con los pies en el suelo y la espalda recta.
- Juntar los dedos índice y pulgar de cada mano, formando un aro y entrelázalos, como el símbolo “infinito”
- Inspirar mentalmente cuentas hasta 7
- Retienes el aire mientras cuenta 7
- Expiras, contando mentalmente hasta 7.
- Mantente con los pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7.
- Repita el proceso nueve veces.
- Mantener esta posición durante el proceso.
· Cuando haya dominado la
técnica Piense las frases: “Lo siento mucho, Perdóname. Te amo. Gracias”.
Este proceso nos trae al presente, al aquí y ahora, y elimina o
disminuye notablemente los estados de depresión, equilibra la tensión, y la
presión sanguínea de nuestro cuerpo. Con él iniciamos el proceso de borrado de
nuestras memorias. Estos ejercicios se practican preferiblemente sentados
cómodamente con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta. En caso de
necesidad también lo podemos practicar si estamos de pie.
Los Kahuna, quienes eran los antiguos sacerdotes de Hawái y cuyo
significado es “guardianes del secreto” enseñaban que la forma de obtener un
excedente de la energía vital era a través de la respiración. Este excedente de
energía viaja por las distintas partes de nuestro ser, cambiando su voltaje y
permitiendo aumentar nuestros poderes para manifestar e incluso poder
comunicarnos telepáticamente. A través de la respiración HA, puedes
reconectarte con la energía suprema que guía tu vida.
Cuando te encuentres en el trafico, o estés teniendo una discusión, un
altercado con alguien o tan solo estés experimentando un problema, sin
engancharte en él, y sin decir nada, practica la respiración Ha y escucha, no
prestes atención a lo que te digan, tan solo escucha y podrás experimentar
interesantes desenlaces que incluso a veces te sorprenderán.
Cuando practiques esta simple herramienta, al inicio puedes pedirle a tu
subconsciente que te ayude en la limpieza, ya que es solo él quien tiene la
comunicación directa con tu supra consciente o tu parte divina que está
conectada directamente con la fuente, con Dios y con el tiempo, si quieres
puedes agregarle las palabras, te amo, gracias o cualquier otra herramienta que
se usa en el Ho’oponopono actualizado.
Todo esto se trata de despertar en ti lo que es tuyo pero que ha estado
dormido por mucho tiempo y has olvidado, se trata de que retomes de vuelta todo
tu poder.
Espero te sea de utilidad, Blanca
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