Por: Edith Gómez
Uno de los consejos más importantes si realmente quieres llegar a alcanzar tus metas y cumplir tus sueños es el amarte a ti misma y mejorar tu autoestima. Si bien, ¿sabemos cómo mejorarla si nos lo proponemos?
Si
a día de hoy no logras guardar ni un poco de ese amor que tienes para
ti, te aseguro que terminarás notándolo tarde o temprano y querrás que
todo ese cariño que estás dando, se quede solo para ti (no, por supuesto
que no es egoísmo, es una necesidad absolutamente normal).
Una
vez empieces a trabajar este aspecto de tu vida te sentirás a gusto y
cómoda contigo misma, así que no debes preocuparte por nada. Para poder
guiarte, te invito a conocer los siguientes caminos con el fin de que
comiences a amarte cada día un poquito más.
- Hora de liberar endorfinas
Sal
de casa y práctica un poco de deporte, esto seguro que te animará y
pondrá en movimiento. Da igual si quieres ir a correr, nadar o practicar
yoga o pilates, lo importante es que realices una actividad en la que
puedas dedicarte tiempo, sin necesidad de otras personas. Así también
podrás reflexionar sobre todo lo que sucede a lo largo de la jornada de
tu vida.
- Aprende a escuchar a tu cuerpo
Es
importante que te sientas conectada con todas las zonas de tu cuerpo.
Si tienes hambre es necesario que comas; si te sientes cansada, descansa
un rato o duerme; y si quieres algo de azúcar, ingiere una fruta de
temporada. ¡No lo pienses dos veces pero cuídate siempre!
- Habla por ti misma
Cada
vez que desees transmitir una opinión o idea, directamente HABLA. Antes
de nada debes tener claro que el resto de personas no pueden leer tu
mente, así que no sabrán qué es lo que te pasa por la cabeza. Intenta
ser siempre respetuosa pero di lo que necesites. Todo será aceptado y
bienvenido si las formas utilizadas son las adecuadas.
- Desintoxicación
Con
la palabra “desintoxicación”, nos referimos a que logres desconectar,
al menos durante unos días, de la tecnología y por lo tanto de todas las
redes sociales y de internet en general, ¡incluso de google maps!
- Haz algo por alguien más
Realizar
una buena acción por otra persona te proporcionará una gran
satisfacción personal. No importa quién sea, si la realizas por un
animal o por una persona que no conoces. Actúa según tú consideres y
siempre que seas feliz.
- ¡Baila!
¿Quién
no ha puesto alguna vez en su vida su canción favorita a todo volumen y
la ha cantado a los cuatro vientos mientras la bailaba a escondidas? Si
nunca has hecho esto, ¡ahora es tu momento! Ya es hora de que tu cuerpo
sienta la libertad de hacer locuras sin que nadie lo vea.
- Incluye el “NO” en tu vocabulario
Hasta
día de hoy eras capaz de comprometerte con todas las tareas que te
ofrecían o pedían, tanto las que más te favorecían como las que no.
Ahora bien, ha llegado el momento de decir “no” como una opción más a
todas las anteriores. Cuando termines por incorporar esta palabra a tu
vocabulario, seguro que te sientes más poderosa.
- Día nuevo, experiencia nueva
Establécete
como propósito realizar una nueva cosa cada día. No, no es tan
complicado como te parece. No vas a tener que gastar dinero ni que
viajar diariamente. Se trata de que encuentres aquellos pequeños
desafíos y aventuras que más te llaman la atención. Por ejemplo: cuando
vuelvas del trabajo, elige un camino diferente al que sueles coger,
cocina un plato nuevo, ayuda a una persona a cruzar la calle, ve a
clases de pintura… ¡el límite será tu valentía!
- Descansa
Si
tu cuerpo está pidiendo a gritos un break, un descanso, y que rompas
con la rutina. Simplemente, ¡hazlo! Duerme un poco o tómate una siesta,
desconecta del mundo que te rodea.
- Adiós señoras quejas
En
vez de protestar y quejarte una y otra vez sobre el momento que estás
viviendo, ¿cómo no decides buscar una solución e ir a por todas? Las
quejas lo único que harán serán que te sientas mal y que tu amplitud de
mira se reduzca, así como tu nivel de productividad.
- Y lo que te gusta de ti es…
Escribe
ahora mismo una lista detallada de las cosas que más te gustan de ti
misma y colócala en un lugar de la casa en la que la puedas ver bien. Es
una idea muy simple pero súper efectiva, ¡aumentará tu autoestima más
de lo que te imaginas!
- ¿Por qué te sientes agradecida?
Así
como olvidas cuáles son tus cualidades más destacadas, también te
puedes olvidar de los sucesos interesantes que suceden día tras día.
Entonces, ¿qué te parece tomar nota a partir de ahora de los buenos
momentos para evitar olvidarlos? Esta costumbre es muy interesante para fomentar una perspectiva positiva y nunca dejarse arrastrar por las adversidades.
- Cuida tu cuerpo
Ninguna
persona te podrá negar que ingerir un trozo de chocolate es un gran
consuelo para el alma y el cuerpo. Si bien, no olvides tomar una dieta
equilibrada para que tanto tu mente como tu físico se encuentren en
perfecto estado.
- Sí a los sentimientos
No
ocultes lo que sientes ni cómo estás. Para sentirte realmente en buena
salud es bueno que exteriorices todo, tanto lo bueno como lo malo.
El
amor hacia uno mismo no aparece de la noche para la mañana, hay que
trabajarlo en detalle y ser constante además de activo. Si no sientes
que todo lo que estás haciendo te hace mejorar, entonces deberás
plantearte otras opciones, pero no dejes que otras personas te
influencien en tu crecimiento personal.
Te aseguramos que estos 14 consejos te ayudarán a progresar tanto en el aspecto personal como en profesional. ¡Prúebalos!
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Espero te sea de utilidad, Blanca
Gracias Blanquita, magnifico estos consejos...Un abrazo
ResponderEliminarMaría Serrano
me encantó.Gracias
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