Cómo nos afectan los pensamientos negativos

Tomado de: http://reikinuevo.com/como-afectan-pensamientos-negativos/

Hoy vamos a reflexionar sobre cómo nos afectan los pensamientos negativos con un relato que habla de un maestro Zen hablando con sus discípulos.
Un maestro Zen, durante una charla con sus discípulos, levantó un cuenco de agua.

Todos los discípulos esperaban la pregunta más común:

¿Cómo está el cuenco, lleno o medio vacío?
Pero el maestro preguntó:
¿Cuánto pesa este cuenco con agua?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 ml, pero para asombro de todos, el maestro respondió:
El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengas en la mano.
Si lo sostienes un minuto, no hay problema.
Si lo sostienes una hora, el brazo te dolerá.
Si lo sostienes durante un día, tu brazo se entumecerá y se paralizará.
El peso del cuenco no cambia, pero cuanto más tiempo lo sostienes más pesado y difícil de soportar se vuelve.

Y luego dijo:
Las creencias limitantes y negativas, que emiten los pensamientos negativos y destructivos son como el vaso de agua.
Si piensas en ellos un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a molestar.
Y si piensas en ellos todo el día, acabarás sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada y de ponerte en acción.

¿No son muchos los pensamientos que sostenemos durante días y años que nos dañan mucho?
¿Cuántas veces te dices a ti mismo?, que no sirves para esto o aquello, que no haces las cosas bien, que nadie te quiere, que no eres inteligente, etc.

Estos pensamientos repetidos constantemente van creando patrones mentales que luego rigen tu vida. Por ello es tan importante detenernos y comenzar a analizar de qué forma nos hablamos o nos describimos para poder, de esta manera, cambiar estas creencias que nada bien te hacen.

Ya deja de sostener lo que te destruye porque siempre tienes la posibilidad de cambiar, independientemente de lo interiorizado que tengas estos conceptos.

Así que es hora de que te permitas pensar diferente para sentirte diferente y comenzar a hacer cosas también diferentes que te hagan sentir mejor y te brinden una mayor capacidad para encarar nuevos desafíos y lograr aquello que te propongas.
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Espero te sea de utilidad, Blanca