Cómo soltar pensamientos negativos

Tomado de: http://reikinuevo.com/como-soltar-pensamientos-negativos/

Hoy vamos a explicar cómo soltar pensamientos negativos realizando un simple y potente ejercicio de visualización.

Durante el día, mientras estamos trabajamos o realizamos alguna tarea doméstica o incluso en la calle mientras nos trasladamos hacia alguna parte, podemos recordar situaciones del pasado que nos han dejado alguna marca y que hoy, son un verdadero lastre y barrera en el camino hacia un objetivo concreto.

Es necesario entonces, soltar los recuerdos negativos que nos bloquean y nos hacen revivir (volver a vivir o sentir) lo que en su momento nos causó dolor.
Si en algún momento del día llegan a tu mente imágenes y recuerdos del pasado, no te enfades contigo, al contrario, agradece la posibilidad de estar delante de ese recuerdo para soltarlo.
Veamos cómo podemos realizar este ejercicio de visualización.

• Imagina que estás caminando por una playa de arena blanca
• De pronto dejas de andar y recoges un poco de arena
• Bajas la vista y miras tu mano prestando atención a cada uno de los granos de arena que en ese momento serán las imágenes que forman el pensamiento negativo
• Agradece y abre levemente la mano dejando que los granos de arena se deslicen suavemente entre tus dedos
• Libérate ahora de ese pensamiento negativo que te bloquea
• Deja que caiga hasta el último grano
• Para terminar, sacude la mano y sigue caminando

Ahora toca volver a tus tareas sabiendo que acabas de soltar un recuerdo negativo, tendrás una piedra de menos en tu “mochila de la vida”.

Realiza este ejercicio todas las veces que quieras, trabaja contigo mismo para sentirte cada día mejor.
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 Espero te sea de utilidad, Blanca