Publicado por: Borja Gutiérrez
La escritora rumana de contenido inspiracional y crecimiento personal, Luminita Saviuc,
parece haber dado con la clave para conseguir que todos seamos un poco
más felices. Esta escritora, que dedica su vida a ayudar a los demás y
la búsqueda del bienestar personal de otras personas, nos cuenta el secreto para conseguirlo.
Tan solo es cuestión de convencernos sobre querer hacerlo, dedicarle algo de tiempo a diario y dejar de hacer una lista de 15 cosas que la autora nos propone.
Renunciar a ellas nos facilitará la vida, nos acercará a la felicidad,
eliminará una enorme cantidad de dolor, estrés y sufrimientos internos y
propiciará en nosotros y en nuestro entorno el principio del cambio
¿Estás preparado?
1. Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón
Somos tantos los que no podemos soportar la idea de estar equivocados – queremos tener siempre la razón – aún a riesgo de poner fin a una gran relación o causar una gran cantidad de estrés y dolor, a nosotros y a los demás. No vale la pena. Cada vez que sientas la “urgente” necesidad de saltar en una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate:
“¿Prefiero estar en lo cierto, o prefiero ser amable?”. Wayne Dyer.
¿Qué diferencia habrá? ¿Es tu ego realmente tan grande?
2. Renuncia a tu necesidad de controlarlo todo
Renuncia
a tu necesidad de controlar todo lo que te sucede a ti y a tu alrededor
– las situaciones, eventos, personas, etc. Si son tus seres queridos,
compañeros de trabajo, o simplemente extraños que te encuentras en la calle – simplemente permíteles ser ellos. Deja que todo y todos sean tal y como son y verás cuánto mejor te harán sentir.
“Dejando
ir permites que todo se haga. El mundo es ganado por aquellos que se
relajan. Pero tienes que intentarlo y volver a intentarlo. El mundo está
más allá del hecho de ganar”. Lao Tse
3. Deja de culpar
Renuncia a tu necesidad de culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, por lo que se sientes o no sientes. Deja de darles poder sobre ti a los demás y empieza a tomar responsabilidad de tu vida.
4. Deja de autodestruirte y a hablar mal de ti mismo
¿Cuántas
personas se lastiman a sí mismas a causa de su mentalidad negativa,
contaminada y autodestructiva? No creas todo lo que tu mente te está
diciendo – en especial si es negativo y contraproducente. Eres mucho mejor que eso.
“La
mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Con un uso
inapropiado, sin embargo, se vuelve muy destructiva “. Eckhart Tolle
5. Renuncia a tus creencias limitadoras
Acerca
de lo que puedes o no puedes hacer, sobre lo que es posible o
imposible. A partir de ahora, ya no te permitas que tus creencias
limitadoras te mantengan atrapado en el lugar equivocado. ¡Extiende tus alas y vuela!
“Una creencia no es una idea en poder de la mente, es una idea que tiene la mente”. Elly Roselle
6. Deja de quejarte
Renuncia
a tu constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas cosas,
muuuchas personas, situaciones, acontecimientos que te hacen infeliz,
triste y deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacerte sentir triste o miserable a menos que se lo permitas. No
es la situación que provoca esos sentimientos en ti, pero eres tú la
que decides cómo sentirlo. Nunca subestimes el poder del pensamiento
positivo.
7. Olvídate de la crítica
Renuncia a tu necesidad de criticar las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes, pero todos somos lo mismo. Todos
queremos ser felices, queremos amar y ser amados y todos queremos ser
comprendidos. Todos queremos algo, y algo que es deseado por todos
nosotros.
8. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás
Deja de intentar tan intensamente ser algo que simplemente no eres, con tal de parecer otro que no eres tú. No funciona. En
el momento en que dejas de intentarlo, que dejas caer tus máscaras, que
aceptas y abrazas a tu verdadero yo, encontrarás las personas que se
sentirán atraídas por ti, y además, sin esfuerzo.
9. Renuncia a tu resistencia al cambio
El
cambio es bueno. El cambio te ayudará a pasar de A a B. El cambio te
ayudará a realizar mejoras en tu vida y también en las vidas de quienes
te rodean. Sigue tu felicidad, abraza el cambio – no te resistas.
“Sigue tu dicha y el universo abrirá puertas donde sólo había muros”. Joseph Campbell
10. Abandona las etiquetas
Deja de etiquetar las cosas, personas o eventos que sientes como extraño o diferente y tratar de abrir tu mente poco a poco. Tu mente sólo funciona cuando está abierta.
“La forma más elevada de la ignorancia es cuando rechazas algo de lo que no sabes nada”. Wayne Dyer
11. Renunciar a tus miedos
El miedo es sólo una ilusión, no existe – tú lo creaste. Todo está en tu mente. Corrige tu interior y el exterior se arreglará solo.
“Lo único a lo que debemos temer es al mismo miedo”. Franklin D. Roosevelt
12. Olvídate de tus excusas
Empaquétalas
y despídelas. Ya no las necesitas. Muchas veces nos limitamos a causa
de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de crecer y trabajar en
la mejora de nosotros mismos y de nuestras vidas, nos quedamos
atascados, nos mentimos a nosotros mismos, utilizando todo tipo de
excusas – excusas que el 99,9% de las veces ni siquiera son reales.
13. Abandona el pasado
Lo
sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado se ve mucho mejor
que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en
cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que tienes y todo
lo que siempre tendrás. El pasado que ahora anhelas – el pasado que ahora estás soñando – fue ignorado por ti cuando era tu presente. Deja de engañarte a ti mismo. Está presente en todo lo que haces y disfruta de la vida. Después de todo, la vida es un viaje, no un destino (el
famoso “caminante, no hay camino, se hace camino al andar”, de Antonio
Machado). Ten una visión clara para el futuro, prepárate, pero siempre
mantente presente en el ahora.
14. Abandona el apego
Este
es un concepto que, para muchos de nosotros, es tan difícil de
comprender – y tengo que reconocer que para mí también todavía lo es –
pero no es algo imposible. Consigues mejorar con en el tiempo y la
práctica. En el momento que te desprendes de todas las cosas, (y eso no
significa que renuncies a tu amor por ellas – porque el amor y el apego no tienen nada que ver una con otra:
el apego proviene de un lugar del miedo, mientras que el amor… bueno,
el amor real es una especie pura, y donde hay amor no puede haber miedo,
y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir) llegarás a ser tan
pacífico, tan tolerante, tan amable y sereno que te sorprenderás. Se
llega a un lugar donde serás capaz de entender todas las cosas sin
siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.
15. Renuncia a vivir tu vida según las expectativas de los demás
Demasiadas
personas viven una vida que no es la suya. Viven sus vidas de acuerdo a
lo que otros piensan que es mejor para ellos; a lo que sus padres
piensan que es mejor para ellos, a lo que sus amigos, sus enemigos y sus
profesores, su gobierno y los medios de comunicación definen que es
mejor para ellos. Ignoran su voz interior. Están tan
ocupados con agradar a todo el mundo, intentando estar a la altura de
las expectativas de otras personas, que pierden el control sobre sus
vidas. Se olvidan de lo que les hace felices, lo que quieren, lo que
necesitan… Y, finalmente, se olvidan de sí mismos. Tienes
una vida – la que tienes ahora mismo – hay que vivirla, sé dueño de
ella, y sobre todo, no dejes que las opiniones de los demás te
distraigan de tu camino.
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Espero te sea de utilidad, Blanca
Estos son los
regalos más preciados de la meditación, sin embargo, las personas se
sienten atraídas inicialmente a la meditación por muchas razones
diferentes. Algunas personas empiezan a meditar por alguna recomendación
médica, buscando obtener beneficios de salud relacionados con su
presión arterial, reducción de estrés o para lograr tener un sueño
reparador. Otros se acercan a la meditación buscando alivio a
pensamientos dolorosos, de miedo o de enojo que se encuentran
constantemente en su mente. Y otros se acercan a la meditación para
lograr una mayor comprensión de si mismos o para mejorar su habilidad
de concentración.
